冬泳运动员情况调查

为进一步推动冬泳活动的开展 ,加强对冬泳活动的科学研究 ,江苏省徐州市体育科学研究所对参加２０００年１月第５届全国“维维杯”冬泳锦标赛的２０２名运动员进行了问卷调查 ,结果分析如下 :一、冬泳运动员中以中老年人为主体。在２０２名被调查者中 ,４０岁以下的只有５０人 ,占２４ .８ % ,年龄最小的２５岁 ,４０岁以上的有１５２人 ,占７５ .２ % ,年龄最大的７９岁。二、冬泳运动员的学历和专业技术职称较高。在被调查的运动员中 ,初中文化程度的２５人 ,占１２ .４ % ,高中文化程度的５８人 ,占２８ .７ % ,具有大专以上学历及高级专…     

夫妇泳龄百二十载

重庆市万州区区直老体协副主席刘远喜 ,年近八旬 ,神思清晰 ,反应敏捷 ,耳聪目明 ,四肢灵活 ,肌肉结实 ,声音洪亮 ,心肺健康 ,看上去不过六十出头。人们问他养身有何诀窍 ,他说 :“我老而不衰 ,身体硬朗 ,全得益于游泳 ,特别是十年冬泳 ,收到神奇的效应。”有７０年泳龄的他 ,从幼爱嬉水 ,敢和放牛娃顺河放滩 ,打下了爬、蛙、仰、侧泳的功底。求学时期 ,节假日常约伴到中流击水。参加工作后 ,任过万县地委农村工作部副部长 ,分管指导农、林、牧、副、渔业生产 ,长年累月深入乡村 ,修塘堰、开渠沟、筑水库 ,泳衣随身带 ,有水游起来 ,农民戏称…     

冬泳对老年人红细胞SOD活力的影响

】对１２名冬泳爱好者安静时和一次定量冬泳后红细胞ＳＯＤ活力及血浆ＭＤＡ含量进行了测定。结果显示：冬泳锻炼可以提高老年人红细胞ＳＯＤ的活力，增强红细胞抵御氧自由基损伤的能力。     

一位把游泳视同主餐的人——记香港冬泳大使罗维邦先生

先引香港罗维邦先生第一次给我的信，日期是1990年1月30日。“青岛联欢，一见如故，昨天来信，当不敢领受。但对科学泳，实在数十年后至今仍十分有兴趣，惜年事已增，无能为力……弟将36种科学泳介绍于国内游泳界，乃一最大希望，希望日渐流行。”     

冬泳对健康中老年人心血管系统的影响

对年龄４１─６０岁的６０名长期坚持冬泳锻练者（观察组）和６０名不参加体育锻练的同一年龄组者（对照组）分别测血压、心电图、血氧分析、血脂及心功能检查，发现上述各项指标两组相比有显著差异，观察组明显优于对照组（Ｐ＜０．０５～Ｐ＜０．０１）。冷水刺激对血管的影响也显示出有良好的血管顺应性作用，说明冬泳能增强中老年人心血管系统的耐受能力，增加心血管的顺应性，延缓动脉硬化，降低心脑血管病的发病率。     

中外名人爱冬泳

冬泳 ,是“高散热”的运动 ,具有无穷的魅力。所以 ,中外名人“爱冬泳”。毛泽东“爱冬泳”“冷水浴”。当他“风华正茂”时 ,在湖南第一师范读书 ,那里有一口井。深秋、冬天时 ,他从井中提水往身上、头上浇 ,如同大雨倾盆 ,刺激头脑、皮肤、肌肉、四肢、五脏。浑身上下都浇湿、淋透。坚持多年 ,锻炼身体 ,锻炼心脏 ,锻炼意志 ;可以预防感冒 ,可以强身 ,可以祛病 ,可以增强免疫力 ,可以增强体质。１９２５年时 ,毛泽东的《沁园春·长沙》 ,怀念１９１１～１９２３年的“峥嵘岁月” ;又在《湘江评论》上写出“与天奋斗其乐无穷 ,与地奋斗其乐…     

金沙碧水,飞起新年欢乐的梦——2018年“全国冬泳日”系列示范活动(盐城站)暨第三届金沙湖冬泳联谊会侧记

所谓天道酬勤,苍天不负苦心人,元月一日,既是新年元旦,又是全国冬泳人的节日。这一日,连续阴冷灰暗的天气忽然放睛回好,正是微风拂煦,冬阳送暖。好天气,好心情,国家4A景区江苏省阜宁金沙湖旅游度假区的金滩碧水,更成了一片欢乐的海洋。     

科学冬泳系列之二 八个认知 措施适宜

一、认知冬泳与年龄的关系 年龄不饶人。年龄反映一个人体质的强弱,生活质量的高低。因此,年轻人可多游,老年人应少游甚至不游,这是符合自然规律的;但也有个体差异,有位90岁的冬泳老人,80岁时停了冬泳,但冬泳给他带来的好处,一直保留到现在：一是很少感冒,二是没有内脏疾病,他说：“这是我沾了冬泳的光。”     

从不解到追随——综述安徽省冬泳运动的发展

早在革命战争年代,刘邓大军挺进大别山,转战鄂豫皖,邓小平同志在艰苦的环境下为了强身砺志,不畏严寒,长期坚持冷水浴,在安徽的老百姓中一直传为佳话。那时,可能环境险恶所致,冬泳尚未听说,但作为冬泳的前身——冬季冷水浴已有人开始效仿。