对我国部分优秀女子链球运动员冬训准备期训练负荷的分析

通过对在北京体育大学训练的部分高水平女子链球运动员的冬训进行了全程跟踪,详细记录了她们训练的实施情况,总结她们训练负荷的变化规律,研究了她们力量训练的负荷、训练的方法和手段。     

我国优秀青年女子篮球运动员冬训期下肢力量训练的比较研究

采用文献资料调研、调查、测试、数理统计等方法,对2007年初我国优秀青年女子篮球运动员120名在秦皇岛国家篮球训练基地冬训前、后的下肢力量测试成绩进行对比分析,以检验我国青年女子篮球运动员的体能现状和本年度冬训的效果.并与2002年、2005年相关成绩进行比较,发现训练中存在教练员、运动员认识不足,训练方法单一,忽视专项力量训练等问题.建议学习先进训练理论,合理安排力量训练,建立科学的监督机制.     

自行车运动员高原冬训期间的生化监测研究

为备战2009年第十一届全运会,广东省自行车队男队6名运动员于2009年2月初至3月25日赴云南呈贡（海拔1906．6米,气温4度至27度,年平均气温15度相对湿度73％,年平均风力2．3米／秒）进行了为期53天的赛前高原训练。     

中国羽军轻舞飞扬

35天在珠海的封闭式冬训,马不停蹄的马来西亚、韩国超级赛征程……当时间跳转至戊子鼠年,中国羽毛球队的队员们还来不及享受新年带来的欢愉,就已经投入到了最为关键的奥运备战中。自去年5月1日奥运积分赛以来,队员们为了争取到足够的奥运资格,一分一秒都在做着不懈的努力,在距离奥运会不到200天的时候,他们用汗水捍卫着中国羽毛球队的荣誉。     

新闻角

“2008媒体健身行动”在京启动;大众高山滑雪系列赛成功举办;TCL中国女网全心投入冬训备战;阿赫瓦里中国行圆满结束;联邦快递“好运Q娃行,冠军邀您同行”闪亮登场     

中国国家武术散打队冬训训练监控与机能评定

目的:应用生化指标对中国国家散打队运动员2006年冬训进行训练监控,保障科学化训练的进行.方法:以国家散打队22名运动员为研究对象,应用血红蛋白(Hb)、红细胞压积(Hct)、尿素氮(BUN)、肌酸激酶(CK)、睾酮(T)、免疫球蛋白IgG、IeA、IgM等生化指标,对运动员冬训过程进行了监控与评定.结果:在冬训期间,男子散打运动员的Hb、BUN、T等指标和冬训前相比没有显著性差异;与冬训初期相比,女运动员除了冬训末期的T显著增高及中期的BUN显著下降外,其余指标均无显著性变化.结论:冬训期间的运动训练负荷安排比较合理,总体上运动员在机能水平有所提高的同时,没有出现训练过度及免疫抑制的情况.运动员部分生化指标的个体差异较大,应建立运动员训练监测的个人档案,进行纵向比较与分析;针对个别免疫力下降或有贫血征兆的运动员,要注意积极预防和治疗.     

青少年体育人群冬训期应该如何预防伤病

<正>俗话说,"冬练三九、夏练三伏"。目前正处于体育高考人群的冬训期。考生为了迎接即将到来的大考,考取自己理想的大学,尽管现在外界气温骤降,天寒地冻,但教师和学生训练的热情与激情丝毫没有受到影响。那么在这个储备体能、提高成绩的关键时期,如何做到"趋利避害",减少因外界环境改变而造成     

图行天下

牛×发布会1月8日,在阿联酋进行冬训的拜仁慕尼黑队举行了一场非常牛×的发布会,主教练范加尔端坐迪拜街头回答记者提问。他背后便是世界第一高楼迪拜塔——历时五年建成、耗资15亿美元、共160层高达828米、可容纳1.2万人,1月4日才举行正式落成典礼并更名为哈里发。德甲巨人在此召开发布会用意明显:立志成为世界第一。     

自行车运动员提升血红蛋白的营养方案研究

目的:通过对女子自行车运动员实施综合的营养补充方案,对比运动员在冬训期间实施综合的营养方案前后血红蛋白指标变化.方法:抽取早晨静脉血与RPE量表结合.结果:随着训练的进行,没有进行营养补充期间血红蛋白下降明显;随着训练强度的加大,实施营养方案后,运动员的血红蛋白值没有明显的下降;降负荷后,血红蛋白逐渐升高,运动员机体得到快速恢复.结论:冬训期间对运动员实施综合的营养方案能有效提高血红蛋白值,及时消除运动性疲劳、促进身体机能状态快速恢复从而间接促进其运动能力的提高.     

专家营养专栏

二、老师您好!我是一名运动系学生。现在正是冬训期间,我的体重有上升趋势。请问您,除了节食之外有没有更有效的减重方法?减肥药可以吗?控制体重变化的基本出发点是控制能量平衡。所谓能量平衡就是能量摄入和消耗的平衡。人体每天的能量通过食物的摄取获得,而能量的消耗包括维持基础生命活动所需要的能量、日常活动和各种体力活动所需的能量、进食和代谢转换过程中所需的能量三个部分。当能量摄取大于能量消耗时,体重就会增加;而当能量摄取小于能量消耗时,体重就会降低。对于你来说,避免体重的增加,也就是保