中学体操技术动作的基本教学方法

一、直观法与语言法直观法是由教师做示范或演示直观教具,通过视觉去感知所学动作的外部表象,建立完整的技术动作概念。在教学时,应注意下列几点:1.技术动作准确、舒展、优美,既给学生建立正确完整技术动作形象,又对学生起到积极的引导练习作用。2.依照技术动作技能形成的特点,     

六手太极功图解

第一手托按手 [动作过程] 身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。头颈端正,下颏内收,舌抵上颚,唇齿相合,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴大腿侧;精神集中,表情自然,目平视前方。     

从新规则变化看艺术体操的发展趋势

对艺术体操比赛总则、身体动作、音乐伴奏以及艺术体操器械的特定要求和升值问题及其发展趋势作了浅述。     

六把总拿

擒拿是武术技法之一，以反关节、抓筋、拿骨、点穴等技法为主。而反关节是擒拿术中的主要技法，也是最实用和最常见的技法。该技法是限制对方关节的活动范围，采用力学中以小力制大力的杠杆原理，达到使对方就范的目的。     

教育需要拥抱的力量

2008年8月10日，北京奥运会竞技体操女子团体资格赛中，中国小将何可欣在高低杠开场几个高难度的空翻动作中没有出现任何失误，但在做从高杠换到低杠这个简单动作时，由于没有抓牢低杠，她一下子摔到了地上，全场观众不约而同地发出叹息。随后，何可欣坚持完成了整套动作。小姑娘下场时再也抑制不住泪水，扑到主管教练刘群琳的怀里失声痛哭起来。     

浅谈手榴弹、标枪、铁饼、铅球技术动作的共性

对投掷手榴弹、标枪、铁饼、铅球器械的握持方法、预备姿势、助跑、最后用力和维持身体平衡技术动作的共性进行了分析。     

水氏家传心意六合拳六艺之四——鹰捉

心意六合拳六艺之鹰捉，必须在鸡腿、龙身、熊膀的基础上，方可盘出鹰捉之内劲。因鸡腿为使下三节贯穿一气、龙身、熊膀为使中节贯穿。下、中节劲贯穿，方可以身催肩、肩催肘、肘催手，发出鹰捉之内劲来。如单独盘练鹰捉，则如无源之水。拳经云“把把不离鹰捉”，可见鹰捉在心意六合拳中的重要性。[编者按]     

太极剑赋

剑术之道,幽微深远,以拳为宗,法出于拳,拳里有剑,拳成剑法成。剑在天灵,其根于心,意冥玄化,思接千载,驰骋纵横。皆须法天、法地、法道、法自然。法天者,轻如云魄一缕,圆似月魂沉坠, 耀以霹雳闪电。法地者,静穆若崇山雄峙,浩乎若沧溟无际,缠绵若青山逶迤。法道者,阴阳为体。乾坤分司,     

准备活动很重要

武术准备活动是在武术教学、训练或在武术表演、比赛之前所做的各种热身活动,其目的主要是使活动者的中枢神经系统逐渐兴奋起来,并通过大脑皮层传至躯体各部位神经和植物性神经,再由躯体神经和植物性神经支配身体各部位、各器官参加运动,使人体由相对的安静状态逐步转入紧张的工作状态。一、武术准备活动至关重要武术准备活动主要有一般性的准备活动和专门性的准备活动。无论是教师还是学生、教练还是运动员,都要认真地、有意识地做好准备活动,既要做得充     

动作系统的结构及其发展过程中相关关系的探讨

对动作系统结构的定义和含义、构成要素和组合方式、分类和各要素之间的关系、动作结构与功能的关系进行了阐述,并对动作系统结构形成与发展过程中的一些辨证关系如整合与分解、稳定与变异、有序与无序、随意性控制与自动化控制、稳固与提高、共性与个体差异、进化与退化等进行了理论探讨,以期为动作学习与运动训练提供理论参考。