自制拉力器玩法多

器械名称:酸奶瓶拉力器制作材料:六个酸奶瓶和皮筋制作方法:将酸奶瓶底部打上一个小洞,用一根长皮筋从瓶口穿进并从底部小洞拉出,把酸奶瓶移到皮筋中间部位,再用皮筋两端交叉穿过另一酸奶瓶的瓶口和底部,依次连接六个酸奶瓶并将橡皮筋打结,固定酸奶瓶,做成拉力器。     

青少年铅球运动员在背向滑步技术训练中常见的错误动作

运用文献资料法、分析法,专家访谈法,对20名青少年铅球运动员在推铅技术训练过程中出现的错误动作进行统计分析,旨在为提高运动员的成绩提供参考。     

界外球

界外球顾名思义就是出了赛场边界的球,当足球完全离开足球场边线的时候,界外球就判罚给最后触球方的对手,掷界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式。【掷界外球的规定】掷界外球时,双脚均不能全部离地,用双手将球从头后经头顶掷入场内。抛球动作需为一个连贯动作,半途不得有停顿以便掷给面前的队友。抛球     

学站立式起跑巧用小游戏

<正>在小学阶段的比赛和游戏中,运用最多的起跑方式就是站立式起跑。在教学中,笔者发现学习站立式起跑时,由于学生理解能力不强、身体不协调且教师讲解时用的专业术语比较多,导致有部分学生理解不充分。起跑时,学生们经常会出现踩线犯规、起跑动作不标准、同手同脚等问题。对此,基于"游戏是学生的天性"这一认识,笔者将游戏和站立式起跑结合起来,分成四个小游戏来学习站立式起跑动作,取得了良好的效果。一、踩线玩游戏规则:在有线的场地内(如,篮球场、排球场、足球场或跑道等),学生们进行     

12小时时刻表——2012年女乒冬训图集

早8点半,国家体育总局训练局的金色大巴缓缓停下,一群穿着鲜亮颜色羽绒服的姑娘们背着包聊着天,下车进入体育馆。5分钟后,她们换上运动服和严肃的神情,在乒乓球馆五楼集合做准备活动。     

课改,我们永不止步——小学体育联合教研活动有感

<正>在本次教研活动中,笔者有幸成为其中的一员,不仅观摩了6位教师精彩的"侧手翻"课堂教学,还聆听了各位体育教研员、专家的互动评课和引领发言。在此,笔者结合在本次活动中所看到的、听到的谈谈自己的一些想法。     

深圳市皮划艇运动员身体功能动作测试分析

运用实验法对深圳市皮划艇运动员进行身体功能动作测试,对测试结果进行分析,认为整体灵活性和稳定性较好,但部分队员肩部和髋部柔韧性较差,对柔韧性训练和纠正动作提出了建议。     

乒乓球搓接下旋球技术的训练方法——彩球练习

<正>乒乓球的搓球技术是一项基本技术,是近台和台内回击下旋球的一种比较稳健的技术,特点是站位近、动作小,回球多在台内进行,其是接对方的发球和伺机反攻的过渡技术。但在训练和比赛中,学生经常出现判断不准、技术动作不到位的现象,搓接下旋球的失误率较高,容易影响到学生练习的自信心和积极性。对此,笔者在多年的训练和比赛中总结出一种"彩球"练习方法,取得了较好的效果。场地与器材:用水彩笔将白色乒乓球间隔涂成彩色的花球。     

培养初中生准备活动能力和习惯的实践研究

<正>随着人民生活水平的不断提高,现在越来越多的人走进各种体育场馆进行锻炼,忽视准备活动容易发生运动损伤,甚至诱发各种运动性病症,因此自主合理的进行准备活动练习就显得尤为重要。