应对孕期最容易发生的5个不适

在准妈妈感受着孕育生命的奇妙和欣喜时,新生命的成长也带来了属于孕期的一些不适和烦恼。比如,难受的孕吐、腰酸背痛……有哪些方法可以减少这些不适呢?不适1:孕吐孕吐的严重程度和持续时间因人而异多数在孕12周左右自然消失。     

马王堆三号汉墓遣策所载食物考述

长沙马王堆三号汉墓发掘于1973年底,是长沙国丞相、第一代轪侯利苍儿子的墓葬。墓中出土了大批遣策,其内容庞杂,近半书写的都是食物及饮食器具,为我们研究汉代饮食文化提供了丰富而珍贵的资料。本文拟根据这些材料,结合历史文献,对涉及食物的部分加以整理与研究。     

2084,你好!

2084年:见信好。我估计不能活着见到你了,所以写封信给你,聊聊我希望的你的样子。到时候这封信能见到你,你也能读到这封信,也算你我神会。第一,希望你有足够干净的食物、水、和空气。到了2084年,除了雨雪雷电的日子,天基本是蓝     

划算的交易

当时的我正上五年级。每到中午,离家较远、没办法直接回家的学生们就全部围坐在校园的树阴底下,吃自带的纸包食物。午餐通常包括一份三明治、一     

趣味地带

王者风范上帝对狮子说:我可以满足你的任何一个心愿。狮子说:我希望羚羊跑得更快些。于是,狮子需要花费更多的脑筋,积蓄更多的力量来追逐羚羊,为了获得食物,他们必须出手更猛、跑得更快。开始,狮子感到日子很紧、很苦、很难,一部分狮子由于懒惰而     

午餐吃鸡蛋不犯困

有的同学一吃完午饭就开始犯困．就通过吃甜点、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加．虽然暂时补充了能量,让你更有活力．可当血糖慢慢降低．大脑便开始出现不良反应,要么头疼．要么情绪不稳,或是经常分神。另外,不吃早餐或午餐,会使体内的血糖水平起伏不定。当血糖降到谷底的时候．也就是你昏昏欲睡的时候了。     

“高盐量”零食让孩子很受伤

很多孩子都喜欢吃零食,尤其是一些膨化食品、牛肉干、鱿鱼丝、各色果脯和开心果等坚果。适量吃一点零食可以作为正常饮食之外的补充,但对此类"口味重"的零食,家长还应加以控制,否则可能影响孩子的生长发育。天津市第四中心医院营养科医生李广益认为,很多"重口味"零食,尤其是一些海产品的干货,如     

科学饮食,让孩子健康成长

合理营养的精髓就是全面与均衡。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养;按比例吃各种营养性食品组食品,就是要遵照推荐摄入量来进食,以获得均衡的营养。在实际生活中,孩子不按比例吃的情况屡有发生:有的孩子不爱吃蔬菜,尤其不爱吃绿叶菜。这样的孩子经常发生大便干结或便秘、上呼吸道感     

日本特殊的家庭“食物教育”

对儿童教育,日本人在注意加强德、智、体、美、劳等方面教育的同时,还非常注重强化"食育",即在吃的时候进行教育。在一位日本朋友家里做客,我多次发现,朋友家的餐桌犹如课桌,这家夫妇俩经常不失时机地对孩子进行"食育"。吃饭时无论是品尝山珍海味或是粗茶淡饭,都不忘类似于中国"粒粒皆辛苦"的教育,让孩子知道庄稼的春种秋收,都是老百姓出力流汗,辛勤劳动得来的。除了传统教育外,还让孩子参加食物的制作,去亲身体会有劳动才有收获。如此使孩子     

显微镜下的美食

加伦是美国著名的食物摄影师,多年来为美国多家报刊和出版社拍摄菜谱。虽然菜谱千变万化,每盘菜都有它独特的美感,但是多年以后加伦还是厌倦了这样的拍摄。直到有一天,加伦认识了显徽摄影师盖里·格林伯格,学会了使用显微照相机,他才又发现了食物鲜为人知的一面。