原地前抛实心球的练习方法及其错误纠正

前抛实心球是提高身体力量、柔韧性和协调性等素质的重要手段,目前,一些省市已将前抛实心球列为中考体育的必考项目,下面结合前抛实心球的特点,浅谈其练习方法及错误纠正。一、练习方法前抛实心球是一项技术较复杂的动作,发力动作自下而上至最后“鞭打”动作结束,要求动作连贯,一气呵成。前抛实心球虽然没有其它投掷器械(铅球、铁饼、标枪、链球)的危险性大,但也应保证安全第一,因为器械一旦出手就无法控制,所以,在练习时,首先强调安全,练习可分为徒手练习和持球练习。1.徒手练习:成体操队形,前后两人一组,一人做抛球动作,另一人双手拉紧练…     

提高体育教学质量之管见

本文依据本人的教学经验,就提高体育教学质量问题,提出了重视课前心理准备,采用异步教学法和培养学生悟性等建议.     

乒乓球运动员发球前心理定向的研究

乒乓球比赛首先是由发球开始的 ,发球是唯一不受来球制约的 ,其主动性显而易见。运动员发球前的心理定向 ,直接决定着发球质量的优劣 ,影响着技、战术水平的发挥 ,从而影响运动员比赛的成绩     

论美声唱法的"靠前"与"靠后"

美声唱法分为“靠前”与“靠后”两大学派。“靠前唱法”强调声音的明亮、靠前、打在硬口盖上．集中于面孔前部（鼻腔、面罩）部位；“靠后唱法”则强调声音的厚度、力度、喉腔开度大，音的立体柱状感及音的落点感受较深。它们有机结和点在于声音的明亮集中、圆润、丰满，两派是互补的辩证统一的。     

说《西游记》中欠照应的漏洞

指出百回本《西游记》中有两个漏洞,一是青狮精两次出现,一是七弟兄中的鹏魔王、狮（?）王、猕猴王后来全无照应,从而推测百回本成书前本已存在种种小故事为百回本所取资。     

最酷的资源管理器——Windows Commander V4.54操作指南(2)

<正> 文件列表 进入文件目录下,可看到该目录下的文件。可在列表栏中看到文件后缀、大小、时间、属性等信息,点击列表窗口上的项目栏可以设置排序方式,按快捷键ALT+回车可显示文件属性。 1、设置目录窗口 点击菜单“显示\树式窗口”或快捷键Ctrl+F8,则该窗口成为目录窗口,只列出目录,而文件则在另一个窗口中列出,与Windows的资源管理器相似。选择“显示\列表”或Ctrl+F1,可设置文件以小图标形式列出,查看文件的详细信息,可以按Ctrl+F2键。     

怎样求数列前n项的和

数列是高中数学的重要内容之一,也是高考必须的知识点,本文就数列前 n 项的求和问题作了较细的分类讨论。对掌握数列前 n 项求和问题有较大帮助。     

论郁达夫作品中的"孤冷情怀"

郁达夫的作品以“孤冷情怀”为其主题 ,而构成这一主题的源泉在于主人公对社会、自然、家庭、爱情乃至自我的失落。这种失落以流泪、性刺激、沉醉、死亡等为渲泄方式 ,并从中体现出了作者独特的审美倾向和深刻的人文情怀