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将武术特色体育活动引入课间操 总被引:1,自引:0,他引:1
<正>一、课间操武术特色体育活动的内容(一)武术创编操《中国功夫》本套操选用《中国功夫》作为音乐,共分为12个小节。前两个小节的音乐节奏比较舒缓,以静来表现武术的精神。主要以简单的步法、手法和眼神练习为主。中间8个小节音乐的节奏感较强,音乐激情澎湃,以快速的动作串联表现武术的魅力。主要编排了基本步法,如马步、 相似文献
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内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨。我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精、髓、气、血的修炼。人的生命以气血为本,气血旺盛才能运行流畅,若是精枯血弱,则筋骨软绵绵,体弱多病,更谈 相似文献
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