内家精萃——六合螳螂拳

六合螳螂拳源流 六合螳螂拳是在六合拳的基础上,融合了螳螂拳技法,吸收了众多拳种的优点,以强身自卫为目的,经两个世纪数代人的历练,以其独特的技击风格,成为中华武林中的一朵奇葩。     

道家九宫八卦拳

本文披露的九宫八卦拳．是隐迹民间的一门道家古传拳功，与世传各派八卦掌截然不同，堪称我国传统武术百花园中的一朵艳丽奇葩。现据九宫八卦拳当代传人杨树藩先生的精心传授，与恩师尚未出版的《九宫八卦拳》书稿，对此门功夫作一简介，以飨读者。     

《武当武术精萃》第一部出版

为了进一步研究、普及推广武当内家拳法,武当杂志社、武当文化丛书编纂委员会,经过两年努力,编辑出《武当武术精萃》(第一部),最近由湖北科技出版社出版。该书既是武当文化丛书一部分(武术部类),又是《武当》创刊二十周年精华选本。武当武术挖整工作历经近二十余年,挖整功法套路200多种,文字材料达3000余万字,但实事求是     

康戈武谈武术功力比赛

2004年3月上旬在郑州召开的中国武术协会科研委员会上，来自全国各地的近30位武术专家、教授，围绕中国武术协会拟定于今年11月举办全国武术功力比赛，进行了热烈的讨论。记者借会休之时，就武术功力比赛比什么、怎么比等一系列问题，采访了中国武术协会科研委员会主任康戈武教授。     

以经典理论剖析时尚太极拳（上）

中华武术博大精深,源远流长。拳术是武术的重要部分,是徒手的武术。拳术种类繁多,武术界习惯把它分为两大类。一则称外家拳。以少林拳为代表的大宗上百,小族几百。二则是内家拳(即太极拳)。太极拳功法特殊,拳理与外家拳相反。据说,得其一二,足胜少林。其重意不重形,动静相兼,刚柔相济,不存在门派之分,只有功夫     

祝大彤先生太极推手艺术赏析

太极推手最能体现传统太极拳的阴阳变化，举动轻灵，上下相随，用意不用力等诸特性。     

初学瑜伽八忌

1．急于求成没练多久就想出效果，结果适得其反，欲速不达。     

健身气功八段锦功法初探

针对当今社会人们在学习、生活、工作等方面压力越来越大、无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降等现象,本文向大家介绍八段锦健身气功新功法,旨在为大家缓解压力、解除疲劳、促进身心健康提供一些参考。     

论形意拳的文化价值

正形意拳是内外兼修、德艺并重、富有民族特色的传统拳术,它在中国武术史上占有重要地位,有着非常深厚的文化价值。笔者认为具体包含以下五个方面。现抛砖引玉:一、祛病延年的健身养生价值形意拳对人体各个部位有很好的锻炼作用。通过练浑元桩、三体式等桩功,逐步领会内外六合的要领,以意识为主导,把人体各部分调整至最佳状态,能使弱者变强,强者更壮。五形拳是形意母拳,它以金木水火土为名,以五行生克说     

秦重山内功导气法

秦重山先生生于光绪丙戌年（1886年）。早年身体不好,且患心脏栓塞症。为了强身健体,曾向四五位前辈叩头从师（包括大成拳开山祖师王芗斋）,认真锻炼。但秦先生认为他们的功夫各有专长,都不全面,只有昔年在汉口雷祖庙中所师事的老道士处得益最大。从四十岁起,他朝夕揣摩锻炼。在个人身体健康方面收到很大效果,七十多岁时,健壮宛如四五十岁的人。本文所介绍的功法,是他综合许多人的材料和参考了一些有关书籍,并且一一经过多年的经验和整理所得到的。