武当盘坐一指禅

武当盘坐一指禅,又名“一指玄功”、“大力金刚指”、“一指金”、“一阳指”、“阴手一指禅”,是传统功法中鲜为人知的内家特绝技之一,是指功和柔功的完美结合。通过内外兼修,阴阳互炼,把全身的气与力集中到食指,以达到功禅合一,强身御敌之效。     

传统武术功法对老年人平衡能力影响的研究——以浑圆桩为例

目的：探讨传统武术功法是否可以促进老年人平衡能力的提升。方法：随机招募36位60岁以上、没有心脏病等基础病的老年人作为受试人员,经过培训后进行12周浑圆桩训练进行对比分析。结果：经过12周的干预训练,实验组的闭眼左右脚站立、起立-走、闭眼提踵站立与实验前相比有所改善,差异具有统计学意义;对照组的以上各项与实验前相比有所改善,差异不具有统计学意义。结论：传统武术功法可以促进老年人平衡的改善。     

“苏门”功法解密（下）

下面我继续分别举一例,供大家了解、欣赏和参考：风摆荷莲：这是一个面对标准后手直拳的摔打技术,动作极其优美而简洁（老师又把它叫做箭桩丢打）。     

戴氏心意内功秘技“提腰托带”

在山西祁县戴氏心意拳中,曾经秘密传承着一项内功绝技——“提腰托带”。后来,此内功在戴氏心意门中不幸失传,沦为绝响。过去的一些武术前辈,还有好多人知道这个功法。时至今日,能知道“提腰托带”的人已寥寥无几。前几天在网上见有人问询此功法,但无一知晓者。     

太极拳功法在传统仿生学上的新探讨

太极拳是中华民族传统的技击健身之术,其机理包容睿达,内容博大精深,集气功导引、技击招式、哲理思辩、道德修养于一体。太极拳的主要仿生特点,是从形神上模仿生物的形态,借以提高人体机能与健康状况。因此,太极拳功法招式的创编与仿生学有着直观的、内在的、必然的联系。文章在太极拳功法基础上,将静功、动功、头部、尾部、腿部、声音六部分十二种功法与生物仿生进行有机的结合,把太极拳功法与仿生更有效地组合连接起来,解决当前太极拳功法在传统仿生学理论研究上散乱无序的状况,使其逐步成为系统性、整体性的框架理论体系,使太极拳这一传统的文化瑰宝具有新的生命力,进而形成系统性功法仿生理论,从而更好地促进人体本能的恢复,增强养生技击效果。     

武当太阴神功

该功法简单易学．得气快．县有疏筋、通经．行气通络．吐纳祛浊．采天地之气、日月精华．营卫全身之功,故能祛病延年强身体．     

全国武术功力大赛项目设置探析

文章采用文献资料研究、问卷调查、访谈、数理统计等研究方法,对全国武术功力大赛的项目设置进行分析。研究认为:规定项目的设置基本合理,但有待进一步完善;比较成功的规定项目是桩上徒搏、长杆较力、夺桥徒搏、流星打靶和单掌断砖,石锁上拳和悬空断物的支持率不高。优先增设的项目是双人对抗和女子项目;女子规定项目可增设长杆较力和桩上徒搏;男子规定项目可增设抛接沙袋和指鼎较力;需研发有关腿功和柔功的规定项目。自选项目是规定项目发展的源泉,其竞赛内容有待进一完善。特邀项目是功法绝技展示的平台,应给予足够重视。     

英雄打虎劲

本功法是传统武术中练力长劲之秘法。习之能令人遍体生力,可使气力在原有基础上倍增,百日之内可达千斤膂力,再潜心修炼寸劲发力,击打力迅猛提高数倍,在实战搏击中可产生意想不到的效果。     

道家“内丹”修炼与武术“内炼”功法

内丹修炼是道教中后期修道方法的主流,它有一套完整的思想体系和技术程序,逐渐形成了独具特色的内丹学体系：这个体系也是当今气功学最霞要的组成部分,同样又是武术内功学重要的理论来源之一。在历史上,武术对道家众多的流派及学说都有不同程度的采纳或融合,但与武术关联最密切的就数“伍柳”这一派。     

关于设置全国武术功力锦标赛的可行性研究

采用文献资料法和专家访谈法,对武术功力大赛的发展现状与特点进行分析与研究,指出武术功力大赛已初步具备申请锦标赛的基本条件,武术功力锦标赛的设立是中国武术运动发展的必然趋势。