七星螳螂拳拳功体系

七星螳螂拳械功法是根据一代宗师林景山所传，以古传十八罗汉功、三回九转排气内功为本，以套路、器械为体，以散手为用，以达到内外相辅、相助，浑然一体的效果。在修炼方法上形成了“功法、拳法、用法三法合一”的风格特点。     

武当八卦掌歌诀及功法特点

一、身手歌诀八卦掌卦上走,人在圈上变身手。圆中圆圈中圈,身手圈上旋丝扭。旋缠劲处处有,变幻莫测玄中修。动江河静山岳,自身中正通经络。首练功气为重,神气意力合为宗。呼吸吐纳导引术,松静圆活气灌行。八卦掌腿为精,里摆外扣步法清。行如龙坐如虎,机灵若猴,换式盘旋似苍鹰。     

太极球功法之吊球功

太极球功是太极柔术内功的重要功法，由王永福、赵中道、关永年三位先生一脉相传。经过一百多年来的丰富与完善，发展成现在的太极球功。     

缠闭门功系列——金刚手

金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法,属于硬中带软的外功。它通过练气、练力,并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感,再加劈手外操,让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到,功成后其硬度超出常人的想像,犹如铜浇铁铸一般,所以又有六阳金刚手之称     

武术功法的特征及其在社会实践中引发的思考——突破武术发展瓶颈的理论探讨

通过文献资料调研和考察等方法,研究武术发展现状;阐述尚未进入当代武术“主流”层面的武术功法,顺应武术发展和社会发展的需要而日益发展的脉络,以及武术功法的内容和分类、技术构成、练习目的、练习方式等方面表现出的特征。1.武术功法是武术的三种运动形式之一。拳谚“练拳不练功,到老一场空”,揭示了武术功法在武术运动中的重要作用。自武术产生以来,武术功法顺应社会发展的需要,形成了包括柔功、硬功、轻功、内功和感知功的技术体系。2.武术功法的特征。从内容看,表现为全面性与专一性相结合;从分类看,表现为以锻炼效果为标准对不同的…     

张祖意合太极拳述真

前一段时间我在《武当》杂志上对张祖意合太极拳的基本特点作了简要介绍,受到了许多太极拳爱好者的关注,很多读者纷纷来信来电话要求我详细介绍本门太极拳的练法。今仅就其中提出的具有代表性的问题作一解答,以飨读者。     

武当玄阴神力掌

玄阴神力掌，亦名太乙玄阴掌．为武当道家龙门派岔枝青虚别派一脉相传的上乘武学绝技之一。     

李派太极“心法”论

"太极功修法三重,得其真一万法通"。李派太极法分三重,称谓"三太极",即"外太极"、"内太极"和"真太极"。动盘拳法显法象于外,谓"外太极"。其诀是:"半个圈似月牙,三字诀上下插,颠与倒不离家,反复此乱如麻"。静盘功法造化内功于秘,谓"内太极",其诀是:"呼吸气一太极, 子午窟先天地,玄中玄秘中秘,升与降开与闭,河车灵三宝聚,炼神功呈妙技,莫妄传多仔细"。太极心法统领内外于心,谓"真太极"。其诀是:     

传统武术动作在戏曲表演艺术中的表现形式之探讨

武术与戏曲有着深刻的历史渊源,武术动作和戏曲动作表演更有着密切的联系,两者各自从对方中汲取着养分,相互发展,本文通过功法（武术之“八法”及戏曲的“四功五法”）和表演技术（亮相）的虚实并用、动静结合等方面的阐述,来说明戏曲与武术的深刻联系与相互影响。     

论习练太极拳桩功的重要性与必要性

在传统武术训练体系中,功法练习是作为学习武术的基础而存在的,然后套路练习,学习和掌握各种技击方法的做法和力法,继而对每个技击动作进行剖析讲解,进行双人攻防练习,了解技法的用法,然后过渡到对抗性练习和实战。然而在现在的武术教学．训练、大众健身中,武术套路成为主要内容,功法只是被当成一种附带产品一带而过。本研究通过阅读大量关于太极拳文献资料及身体实践,总结归纳在习练太极拳过程中,注重习练桩功的重要性和必要性,以其唤起太极拳习练者对习练太板拳桩功的重视。