田径负重力量练习中动作速度和负荷重量的关系

1、动作速度和负荷重量的关系在负重力量练习过程中动作速度和负荷重量成负相关关系。换言之,就是当负荷重量增加时,练习的速度必然会降低;反之,当练习的负荷重量减少时,练习的速度就会随之提高。完成练习次数和负荷重量也称负相关关系。采用相同的动作结构,负荷重量轻时一次性完成动作的次数会较多,而负荷重量增加时完成次数就会减少。     

原地双手头上前抛实心球教学的几点思考

1．实心球的项目特点 实心球是一项以力量为基础．以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰腹力量与手臂力量;动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。     

慢速抗阻训练:周期性增肌的新刺激模式

在抗阻训练中"力-速度关系"是影响训练效果的关键因素,训练负荷对肌肉肥大、力量和爆发力影响的研究很多,但关于抗阻训练动作速度的精细化研究较少。传统速度抗阻训练定义为:动作(离心和向心结合)完成时间<4s。慢速抗阻训练定义为:向心或离心阶段持续2~6.5s,总时间4~13s。极慢速度抗阻训练定义为:向心或离心动作≥10s或总时间≥14s。     

跆拳道起动动作及练习方法研究

影响跆拳道运动水平的因素很多,比赛中动作速度的发挥,动作的起动速度至关重要。 1起腿动作结构分析 起腿一般是从基本站立资势开始的,之后前腿掌短促有力的蹬地,配合上体迅速前倾向击打目标的方向最大速度出腿。出腿时运动员起动的动作结构可以由以下几个方面组成：一是要判断对方的出腿方向,确定前腿和后腿（进攻和后击）起动;二是有肌肉工作准备,     

浅谈提高标枪运动员技术训练中的保护

掷标枪是一项集速度、力量与技术结合为一体的高水平运动项目。优秀的标枪运动员的技术与能力结合是否完美应集中表现在投掷的动作速度与力量之上。但掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一,在掷标枪训练或比赛中,运动员肘关节较易发生损伤,这是长期以来教练员和运动员深感苦恼的事情,并给训练和比赛带来困难。     

浅谈少年水球运动员的早期体能训练

阐述体能的概念,并根据水球运动项目特点,提出少年水球运动员的早期体能训练要从注重专项速度训练,综合发展反应速度与动作速度,重点发展快速力量能力,发展耐久能力及加强灵敏能力的训练几个方面进行。     

对影响足球比赛速度因素的研究与分析

通过对足球技术速度和全队配合的攻守转换速度的分析讨论，分别阐明它们对足球比赛的影响，并结合中国足球的现状，对中国足球提出改进，完善的建议。     

对足球运动员速度素质训练的探讨

通过对相关文献资料的研究,结合现代足球运动特点和足球运动员速度素质的特点,对足球运动员的速度素质训练进行了分析,认为足球运动员在进行专门的速度素质训练过程中,应从反应速度、移动速度、动作速度三方面着手,并在训练中加强了训练的基本要求、训练的基本方法和注意事项,从而为我国足球运动员合理有效地进行速度素质训练提供参考。     

乒乓球运动员反应速度和动作速度的发展特征及其评价的研究

本文采用简单反应时、简单反应手动作时等7项指标测试了乒乓球运动员341名、普通学生466名,分析论述了上述指标的快速发展阶段、缓慢发展阶段和稳定发展阶段等三个明显的发展特征;并建立了男、女子健将级、1级、2级和3级乒乓球运动员上述指标的优、良、中、差评价标准,以期能为运动员的选材和训练提供参考依据。     

投掷运动技术心理定向--动作速度合成教学法之研究

投掷运动要创造最高运动成绩，必须创造人体或器械的最高专项速度。如何提高专项运动速度是投掷技术教学、训练最关键问题。章运用运动心理定向转移与技术环节动作速度合成相结合的方法，提出了一种新的以提高专项速度为目标的投掷运动技术教学训练的理论与方法，对改进专项技术和提高教学质量有直接意义。