练太极拳不要"过"

众所周知,太极拳能养生、健身、强身,能防身自卫,是人们追求延年益寿的最佳锻炼方式,凡事有好就有坏,人们只知道对我们有益的一方面,却不知练功方法不正确会给练功者带来不可想象的巨大损失。多年来,有很多太极拳师未获长寿,有的还不到70岁就辞世而去,分析     

形意拳中的形象思维

形意拳是历史悠久的传统拳术，它的特点是动作简洁朴实、快速整齐、刚柔相济、完整饱满、沉稳严紧、节奏分明、形神统一。     

元子,加油!

他站在四楼的阳台上,探着头劲力地往下面看。是的,他在找我,因为下节是语文课。当我终于出现在他的视线之中时,他用他那已略变声的粗嗓门大声地喊我:"老师,我已经把东西搬上来了!"知道是他,我抬起头来,"嗯"了一声,他便一溜烟地进了教室。他就是元子,我的新晋小助手,比班长还大,班里的事可以无所不管无所不包的"贴身小侍卫"。在这个班里,要认识元子,绝对是件最简单不过的事,因为你无法不注意到他:过分随意的穿着,故作潇洒的动作,一下课总是跑得     

形意拳十二形的劲力与用法(上)

形意拳十二形是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、(鸟|台)、鹰、熊十二种动物的合称。十二形拳是形意拳象形取意的基本拳式。目前所传不尽相同,但各有所长。在修炼十二形的过程中,每个动作都会产生不同劲力和用法的变化,只有把不同劲力和用法变化运用好,才能体现出形意拳的风格特点。     

扬式传统太极拳定步十三势（上）

杨式传统太极拳综合老架"108式",及拆解的"定步十三式"、"动步二十五式"和"动步四十式",是中华武术宝库里一颗灿烂的明珠。是杨班侯先师与杨健侯先师共间研创,由杨健     

后撩腿踢击术

后撩腿,又称蹶子腿,鸳鸯腿,是北派武术独特的腿技,在实战对搏中无论远距离、近距离均可出腿踢击对手,同时踢击点上至腹腰、胸背、头面,下至小腿胫骨、膝关节、裆部等,部位非常丰富。后撩腿发腿多以转身背向出招,具有隐蔽性,易造成对手麻痹大意、上当受骗。根据实战情况后撩腿分有直膝后撩腿和屈膝后撩腿两种,其着力点有脚后跟与脚前掌之别。此外,发腿者上体多宜与地面成150°踢后撩腿,以求自身稳定性、出腿力道、速度等的最佳发挥。后撩腿对战时讲究眼要明、胆要壮、气要顺、力要足、招要快、身要活、步要稳、手要合等技术要求。     

霍氏八极拳十字劲

霍氏八极拳非常讲究十字劲,过去习练八极拳者也非常注重十字劲,这是练八极拳时必须做到的劲力,也是习练八极拳不同于其它拳种的一大特点。霍氏八极拳金刚八式、八极小架及应手拳的一些套路动作,要求每个动作以十字劲为基础,其动作是向上、下、左、右四方做如同十字     

大成拳劲力

王芗斋先生搭手飞人的神技,张恩桐先生一触即发的功夫,常志朗先生“身上四把刀”,王选杰先生劲吐人跌,李荣玉先生发力如车撞,均得益于大成拳的劲力。 一、大成拳劲力之特点 大成拳劲力的主要特点可概括为冷、脆、快、重(透)、无断续、无方向、具体、受阻才发等八点。 冷。指发力非常突然,但绝非     

太极拳步法的三层功夫

步法是拳术的根本,前人以水作比喻,说明太极拳有水中走、水中游、水上行三层意思,在很大程度上是以步法的三层功夫来体现太极拳术的三层功夫。 第一层功夫 学术练形 学术即学习技能、技术,使手型、手法、步型、步法、身型、身法等都符合规格要求。 步法歌诀:“人在水中走,迈步如猫行,身正虚实明,缓稳全在心。” “人在水中行”,是练拳的意念