体育课中的"一绳多用"

1．以绳代杆。跳绳,不单是用于跳,教师应注重创新,发挥跳绳的其他作用,如：“以绳代杆”。在进行跳高教学时可将长绳两端绑上一定重量的物体,横挂在跳高架上,以代替横杆,这样“绳杆”既赢观又安全,易于携带,更主要的是可以减轻初学者在练习时因害怕“横杆”而引起的心理负担。     

花式跳绳操的创编和教学

花式跳绳操是在普通跳绳基础上创编的一套跳绳操。它形式新颖、多样,对于塑造冷静、自信、合作等良好的心理品质,发展人体的协调、灵活性方面,比普通式跳绳更胜一筹。花式跳绳操的教学,不仅有一定的步骤,还要注意选择适当的场地、服装和教法。     

论民族健身操在学校开展的前景——以中央民族大学为例

民族健身操是一项将西方的健身操与我国的民族舞蹈相结合而形成的运动项目.这个项目具有表演性强、观赏价值高、易于参与、锻炼效果好等特点,通过练习不仅可以增进健康、愉悦身心,而且还可以领略到独具特色的民族风情.将民族健身操引入学校,不仅为普修体育课和选修体育课注入新鲜的内容,增强学生体质,提高学生身体协调性、灵敏性、韵律感、节奏感,同时更能促进学生了解民族文化,增进民族融合,有利于继承和弘扬民族传统文化.文章进一步分析了民族健身操在学校开展的前景.     

中华跳绳王

胡老爷子一声“立正！”喊得铿锵有力,话音刚落,两只手里的绳子便开始腾空飞扬,老爷子的腰腿便配合着这条上下灵动的绳子活动起来,一边跳还一边给自己唱歌打着节拍“哒哒哒哒……”     

跳绳治好我的颈椎症

本栏文章由读者提供,其中各方尚未经广泛验证,建议其他读者根据自己的具体情况谨慎选择。     

天正奇人李建刚

一个普通人能跑完42.195公里的马拉松全程已经很了不起了．但浙江乐清有个马拉松奇人．在10月21日的2007年全日空北京国际马拉松赛上,以跳绳跑的方式跑完了马拉松全程。     

花样跳绳运动在石家庄市开展现状与分析

花样跳绳运动在石家庄市开展起步较晚,与国内其他地方相比处于推广的初期,但是市场活跃前景广阔。本文通过文献研究法、专家访谈法等研究方法对此项运动在开展过程中出现的问题进行分析,并提出建设性的思路以及实施策略,以此来解决阻碍其快速发展的局限性,加深大众对跳绳的认识,促进花样跳绳运动在石家庄市的发展。     

“技体合一”开展跳绳大课间的“学、练、赛”实践

大课间活动是学生锻炼身体的第二体育课堂,学校应深究大课间的健身价值,可以以跳绳项目为抓手,沿着“学、练、赛”实践路径,通过融合发力学技能、巧设大课间练体能、按部就班赛素养等实践策略,促进学生的技能与体能协同发展,提升学生的身体素质。     

小城镇可持续发展与城镇化进程协调性研究

本文分析了小城镇的可持续发展与城镇化进程,结合两者的综合评价指标体系,利用综合发展指数对两者的相互关系进行分析,并通过对两者之间关系的分析给出了两者协调发展的条件,建立了简单的评价模型,并以浙江省东阳市横店镇为例,对所建立的两者协调发展评价模型进行了实证研究。