雕刻美·力

精湛球技需强大的力量,精美球衣需完美的身形。这个火热季节,一定要为健美和力量而努力!美力肩发球技术,看似力量决定成败.其实最重要的是完美地转肩     

送球到位5要点

送球包括闪送和直送;到位是指战术需要的位置。门球场上常听到这样的说法:送到位一个球,不亚于击中一个球,一语道出了送球到位作用大、用途广、实用性强的显著特点。怎样才能确保送球到位?根据我多年的实践,总结为五要点,即:一明确、二选点、三瞄准、四测距、五控力。一明确,就是明确战术意图,送球去干什么,是接力缩距,还是制角擦攻?是密集造双杆,还是分散     

基础乒乓训练十二式（五）

之前我们学习了正手攻球和反手攻球的技术动作,这些都是处理上旋球的基本技术．在练习技术动作的同时,我们着重介绍了简单的步法跑动通过上半身的腰部、手部动作结合下半身的腿部和脚下的跑动,使每个击球动作更为完整、合理,达到了全身的协调统一.     

实战连环膝

膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。如今,膝击法已成为一种深受广大散手爱好者喜爱且在实战中频频运用的技术。膝击法素以凶狠暴烈而著称,击中时如惊涛拍岸,被击     

武术推手中定步8字圆单推手训练(六)

1、互行抱拳礼甲乙两人面向并步站立,身体自然放松、保持中正。两人的距离约1-1.5米,互行抱拳礼(图1)。华夏大地是礼仪之邦,未习武先明礼、先明德。行抱拳礼即是尊重对方又是庄重宣布严守武德,潜移默化修养心性、完善人格,以礼始、以礼终,武术交手训练不可或缺。拳技乃诡道,武德是圣道,以圣道统制诡道是中华武术的传统。     

三元混配化合物的极谱研究--Phosphonic-、Amino-acid-Eu体系稳定性

以脉冲极谱法研究了用有机磷酸和氨基酸作为配体与Eu(Ⅲ)形成两元及三元体系配合物的极谱行为.模拟生理条件,在μ=O.1(NaCl)、T=310±0.2K条件下,电极过程为准可逆;测定了配合物的稳定常数;讨论了复杂体系各配合物稳定性差异及其影响因素.     

论竞技健美操运动的力量训练

竞技健美操是在音乐伴奏下高频率、大幅度的完成以力量为核心的动力性和静力性力量动作.探讨竞技健美操运动员的力量训练,对提高健美操运动员的技术水平具有重要意义.根据<1997-2000年健美操竞赛规则>和运动训练实践,提出健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性的特点.从力量素质的分类中,选择符合健美操运动员需要的力量训练内容,以分阶段训练的方法,进行针对性很强的训练.实践证明,效果很好.     

生活领导学

松下幸之助说:当你领导10个人的时候,你要站在前面干;当你领导100个人的时候,你要站在中间协调;当你领导1000个人的时候,你就要站在后面观察。一般高速公路要下来的时候,都是弯路下来,不是直路下来,世界上交流道没有直直下来的,为什么?     

你会讲故事吗?

凯文是个精力旺盛的5岁男孩,除了绘画和听故事,没有什么事情能让他安静下来。每天晚上哄凯文睡觉是让妈妈最头疼的事情。根据专家的建议,在睡前让孩子做一些消耗体力的游戏,再配合讲故事会有助孩子睡眠。因此,晚上妈妈会让凯文躺在床上,在黑暗中讲故     

高职《公差配合与技术测量》项目化教学探索

本文分析了《公差配合与技术测量》课程传统教学存在的缺陷,指出了基于行动体系的项目化教学在此课程教学中的优势,探讨了高职公差配合与技术测量项目化教学。