我家的单杠

我家的院子里有一架单杠。这架单杠是爸爸自制的,一根铁杠,一端固定在树干上．另一端绑在木桩上。它虽然简陋,却浸透着我的汗水,见证了我的成长。     

爱的港湾

贝丝对她爱慕已久的杰克说:总有一天我会嫁给你。她穿着最喜欢的带玩具熊的蓝色衬衣。四岁的她,蓝色的眼睛在阳光下闪闪发亮。     

论当今世界男子单杠技术发展的新动向

依据第28届奥运会体操比赛实况录像及相关文献资料，采用统计比较法、文献资料法和分析归纳法，系统分析了当今世界男子单杠技术发展的新动向：运用“D组以上难度”的“单飞”或二个C组以上的飞行动作直接的“E＋D以上”难度的“多连飞”，再分别结合“大回环转体”和“掏类转体”等类动作构成的高难“单动作”（或“二连接”）、或“单动作”和“二连接”（或“三连接”），并采用E组的空翻为下法，是当今世界男子单杠成套加分动作结构编排的主要特征。而使用E组或SE的“单飞”、发展“E＋D”以上不同类型的高难动作“直接”，及运用SE的空翻为下法等，将是新奥运周期男子单杠技术发展的新动向。     

单杠向后大回环脱手原因分析

单杠向后大回环脱手的原因主要是倒立后摆阶段抬头、挺胸、塌腰和悬垂前摆时翻腕等技术错误，以及思想和肌肉过度紧张等。预防措施是打好技术和素质基础，加强保护与帮助。     

以“手倒立行走”为先导全面推进体操教学

本研究证明：手倒立行走距离的远近与技巧、单杠、双杠、跳马技术的掌握呈正相关，抓“手倒立行走”练习可有效地促进体操教学质量的提高。     

挺身式跳远教学中巧用单杠进行辅助练习

一、完整辅助练习的组构 在训练场地上安装一个单杠，高度在220cm-250cm之间（可根据具体情况调整高度），并在单杠投影线上向后约150cm处安放一个跳板，落地处摆放一块垫子。如图1所示。     

“单杠——单双足蹬地翻上成支撑”的教学心得

<正>一、"提"比"托"更适用"单双足蹬地翻上成支撑"练习,要求在蹬地后快速倒肩收腹举腿拉压杠,以确保完成以杠为轴心的翻转。在练习中,由于部分学生摆动腿过于伸向前上方、旋转半径过大等,导致旋转速度慢、蹬摆与收举衔接脱节、对瞬间大的空间变化不适应等问题出现,不能使重心     

单杠团身后空翻一周半越杠再握动作运动学特征分析

以实验数据为依据，对单杠团身后空翻一周半越杠再握动作主要技术环节进行分析，针对运动员空翻前杠下的振浪、撒手瞬间、抓杠瞬间的运动学特征进行定量描述。     

加强运动技能教学 提高学生体育能力

一、存在的问题 　　运动技能教学不仅具有锻炼价值高、趣味性强等特点，而且它是培养学生终身体育能力的重要基础。因此，在各级各类学校的体育教学大纲中，都占有最大的比重。然而，根据我们对山东省高密市 30所中小学的调查发现， 54％的学校只有达标测试记录而没有技能考核记录，对各年级进行技巧、单杠、民族传统体育等技能项目进行抽测，能基本完成动作的只有 9所学校，占 30％；而有 13所学校没有进行技能教学，大部分学生什么技能项目都不会做，占调查总数的 43％。体育技能教学名存实亡，严重影响了学生的全面发展。 　　二、主要…     

单杠直体前空翻转体360°再抓杠动作技术分析

通过运动生物力学研究方法,研究和比较我国优秀运动员尤雅男和罗马尼亚运动员蒂卡完成的“单杠直体前空翻转体360°再抓杠”的高难度E组动作,分析他们共同的技术特点和差异点.研究结果表明:该动作在杠水平部位两手同时撒手,直体前空翻转体360°后两手几乎同时抓杠,抓杠时身体位置也在杠水平部位,重心抛物线轨迹几乎垂直向上向下运动.为我国运动员发展和改进此动作技术提供理论依据和技术参考.