现代教师应注意心理减压

备课、上课、批改作业、管理学生……被喻为“人类灵魂工程师”的现代教师似乎已习惯了这种生活节奏，但由于如今独生子女家长们对升学率特别关注，加上评价机制带来的压力，不少教师都感觉自己时常有种身心俱疲之感。有关调查更是表明，半数以上的教师都存在心理问题：     

建立“课堂教学反思录”

帕斯卡尔说：“人是大自然里最弱的一根芦苇，但是他是根会思考的芦苇：”对自己的教育教学实践进行反思，已成为新课改中教师们的共识。为提高自身的教育教学能力和专业水平，笔者设计了一份力求全面反映课堂教学情况、操作简单的“课堂教学反思录”。试行之后，感觉受益匪浅，特录下来与同行们商榷。     

阅读反思 一种亟待培养的阅读习惯

《全日制义务教育语文课程标准(实验稿)》指出：“阅读教学应提倡多角度的、有创意的阅读，利用阅读期待、阅读反思和批判等环节，拓展思维空间，提高阅读质量。”因此，在具体的阅读教学实践中，我们应注重引导学生进行阅读反思，凸现学生的主体地位。     

迈小步，不停步，稳步推进——历史与社会学科评价改革探究

嘉兴市作为浙江省整体参加新课程实验的地级市之一，已从2003年9月全部进入新课程实验。历史与社会学科是此次基础教育课程改革中新开设的一门综合课程，在学科评价上可以借鉴的经验非常有限；同时，它又是将历史、人地理和其他人社会学科的相关知识有机整合的一门课程。     

一堂习作课的启示

小学作文教学中常常要求学生写一位熟悉的人。如果每次都用一种模式进行教学与指导，学生势必会产生厌倦心理。如何进行教学创新?最近，我上了一堂习作课——《我有一面放大镜》，得到了许多有益的启示。     

阻尼振动的探究教学反思

在高一物理进行《简谐运动的能量阻尼振动》这一节课的教学中，笔者和学生在课堂上通过实验的探究，总结出在摩擦阻力的影响下，振动的振幅逐渐减小，直至停止。随后，有个学生提出一个问题难住了笔者。以下是课堂中笔者与学生关于问题的对话的一个片段。     

感谢学生的斗胆直言

教师如果一时教育不得法，不要紧，要紧的是自己还不知道。师生间缺乏沟通，那才是最大的悲哀。     

力竭运动对力量型和耐力型少年运动员血中内皮素和一氧化氮的影响

为了探讨力竭运动对不同运动训练人血浆内皮素(endothelin ET)和血清一氧化氮(nitric oxide NO)代谢的影响,用Bruce跑台分别对少年对照组和2组(力量型和耐力型)少年运动员进行对比研究.结果耐力训练和力量训练均可略提高血浆ET和极显著提高血清NO的基础值,降低ET/NO值,而且与受试者的机能状况有关.这种改变对增加心肌收缩性,加强心肌泵功能,调节冠状血管张力,改善心肌供血有着重要意义;而力竭运动引起血浆ET极显著升高和血清NO极显著降低,导致ET/NO值极显著升高,这可能是引起运动时血压的升高的生理或病理机制之一.