高水平体操运动员的体重控制

1、体操运动员的适宜体重体操运动员的适宜体重即控制体重的目标。在体操训练时要求运动员只有“最小”的体脂,但实际情况是运动员并不胖,并且在能量摄入不高的情况下,要再通过进一步控制饮食来减少体脂则难度较大。目前尚缺少男、女体操运动员适宜体脂或最小的安全体脂水平。国外资料报道,男子摔跤运动员的体脂若低于5％,血浆睾酮水平即会下降,     

建立上海市成年男性体脂率预测公式的研究

目的:以上海市2005年国民体质监测数据为基础,建立上海市成年男性体脂率预测公式.方法:抽取来自上海市19个区(县)的21～59岁上海男性市民,共441人.随机将总受试者的80%(n=353)分为建立组,通过SPSS 11.5的多元线性回归分析建立回归方程;剩余20%(n=88)受试者作为验证组对所得到的预测方程进行回代验证.同时,将新建立的预测方程预测值,与上海市2005年国民体质监测中所用的皮褶厚度法体脂率预测方程(下称旧预测方程)预测值,以BODPOD方法测试值为标准进行比较.结果:新建立的预测方程为%BF=[0.072+0.005×腹部皮褶厚度+0.005×肩胛下皮褶厚度+0.003×上臂部皮褶厚度-0.0000189×(腹部皮褶厚度+肩胛下皮褶厚度+上臂部皮褶厚度)2]×100%,通过回代验证表明,新预测方程较旧预测方程更能准确地反应测试值.结论:在条件有限和基层进行简易的上海市成年男性体脂率预测时,建议考虑使用该预测公式.     

减肥方法及其效果研究综述

肥胖问题已引起人们重视,减肥已成为近几年研究的热点之一.作者检索了中国全文期刊数据库、Sportdiscuss数据库、中国硕博论文库等数据库中的相关文献,从减肥方法研究方面概述了近年来有关减肥研究的结果.主要阐述有氧运动减肥、药物减肥和针刺减肥3种研究较多的减肥方法及其效果,旨在阐明其研究的现状.有氧运动的减肥方式多样,这些方法对动物或人的实验研究结果表明均具有较好的减肥效果.但有氧运动的强度需要受到良好的控制,不同类型的人应有不同的运动强度.长期系统的有氧健身锻炼能使肥胖人群体脂减少、去脂体重增加,身体成分趋于合理化.药物减肥方法以中草药减肥的研究居多,部分药物的减肥效果还只是动物实验的结果.各类针刺减肥的研究结果表明,针刺也是一种有效的减肥方式,其机制还不十分清楚.     

有氧运动和大豆多肽对高脂饮食大鼠脂肪肝形成的干预作用研究

目的:研究有氧运动和补充大豆多肽对高脂饮食大鼠脂肪肝形成的干预作用.方法:雄性SD大鼠60只,随机分为C组(普通饲料对照组)、HF组(高脂饮食组)、HE组(高脂饮食+运动组)、HS组(高脂饮食+大豆多肽组)、HES组(高脂饮食+运动+大豆多肽组).HE组和HES组大鼠进行每周6次60 min的无负重游泳.HS组和HES组大鼠在训练当天按500 mg/KgBW的剂量用大豆多肽灌胃.10周后检测血清AST、ALT、LDH活性以及肝内TG 、TC和FFA水平,并对肝组织进行形态学观察.结果:与C组相比,HF组大鼠肝组织TG(P<0.05)、TC(P<0.01)和FFA(P<0.01)水平均显著上升.HF组大鼠血清AST和LDH活性显著升高(P<0.01),HF组血清ALT水平有上升的趋势,但无显著性差异.有氧运动对降低HE组大鼠肝重、肝体比(LBR)以及肝内FFA有显著作用(P<0.01),而HE组大鼠肝内TG、TC水平有不明显的下降趋势(P>0.05).大豆多肽使得高脂饮食大鼠肝重(LW)、肝体比(LBR)以及肝内TG 、TC和FFA水平显著降低(P<0.01).结论:有氧运动和补充大豆多肽明显防止了脂肪在大鼠肝内过度积累,从而预防了脂肪肝的发生.同时,有氧运动和大豆多肽对维持高脂饮食大?     

形体训练对女大学生身体姿态变化的实验研究

为了探讨形体训练对女大学生的健身作用及身体姿态的影响。从浙江科技学院随机抽取女学生200名学生。其中实验组100名,对照组100名。同时对实验组100名学生进行为期一学年的形体训练。实验结果显示：形体训练可以提高女大学生的柔韧性;减少皮下脂肪含量,增大去脂体重;三围较实验前更接近标准。充分说明形体训练能够有利于塑造优美的身材,显示女性的曲线美。     

运动锻炼对体成分的影响

“减肥”已经成为大众人群关注的问题之一。但是在大众人群中,很多人无法区分体重变化与体成分的变化。不同的运动锻炼方式,不同的锻炼强度、时间和频率等,对体重和体成分的影响都有所不同。科学的减肥方式和目的应该是：通过运动锻炼和适当的饮食控制,使体脂减少并维持在正常水平,同时尽可能地保持去脂体重。体育锻炼对体成分影响的研究主要集中于三个方面,即有氧运动对体成分的影响;力量练习对体成分的影响;锻炼强度对体成分的影响。本文也将从这三方面阐述运动锻炼对体成分的影响。     

根据BMI和体脂百分比标准判别成人肥胖度效力的评估性研究

用WHO推荐的BMI标准和日本体脂百分比标准,对5 020名18～22岁成年学生的肥胖度进行交互判别的结果显示,对体脂正常者与体重偏轻者的判别结果一致性程度较高,其差异不超过10%,但被F%标准判别为轻、中、重度肥胖者的比例大于用BMI标准判别为超重和肥胖者的比例.如按F%标准衡量,在男女BMI正常者中约10%～20%的人属于超重或肥胖者.BMI的第95%位数相当于BMI超重标准,F%的第85%位数相当于F%的男子轻度肥胖与女子中度肥胖标准.     

湖南省肥胖中学生心肺机能特点研究

为探讨肥胖对中学生心肺机能的影响,运用文献资料、数理统计法等方法,分析了湖南省20所城乡中学15 600名学生的体质测试及体检结果,并将1 263名肥胖中学生的心肺机能的相关指标与正常体重中学生进行比较.结果显示:肥胖中学生的基础心率、安静时心率、血压均高于体重正常的中学生,并与其体脂百分比呈正相关,肺活量虽略大于体重正常的中学生,但肺活量指数却小于体重正常的中学生并与其体脂百分比呈负相关.研究表明:肥胖中学生心肺机能低于正常体重中学生,并与其体脂百分比有相关性.建议社会重视中学生肥胖问题,及时采取积极的措施纠正肥胖并预防肥胖的发生.     

体成分在军事职业活动中的应用进展

体成分是一个关键的训练评定参数。体成分和许多军事职业活动表现有关,其中包括有氧能力、肌肉耐力、力量和爆发力以及特定的职业任务。人体体成分的差异会影响职业活动表现,整体去脂软组织含量可用于预测对爆发力需求较高的职业活动,局部分布的差异与职业活动表现的提高相关。评定局部去脂软组织含量、上肢与下肢比率,以及同一肢体的拮抗肌群比率不对称性,可为调整训练计划提供有用的信息,以此促进增强生物力学功能,优化职业活动表现。     

巧克力的历史(上)

西班牙人与可可1519年11月,墨西哥。阿兹台克帝国皇帝莫克特苏马欢迎来自西班牙的科尔特斯。这是一种神圣的饮料。我们称它为“苦水”。科尔特斯发现了阿兹台克人的一些习俗。阿兹台克人在种植园栽种可可树。对他们而言,这是神圣的事。他们把可可豆作为货币来使用。1528年,科尔