不同级别运动员背向滑步推铅球最后用力技术的运动学及肌肉表面肌电活动特征的分析

采用高速摄像机、遥测机电仪两机同步测试法对3名不同级别男子铅球运动员背向滑步推铅球的最后用力技术动作现场测试,运用专门的分析软件,结合运动解剖学、运动生理学、运动训练学、运动生物力学等多学科知识对高速摄像、肌电数据进行解析处理,发现最后用力技术中存在的问题及差距,发现肌肉或肌群在此技术动作过程中肌电变化特征以及脚的用力特征,以及此技术动作的诸多基本规律,以期为教学和训练提供有价值的参数。     

如何克服恐水心理

Q1：初学游泳的时候（当然现在也不是完全没有问题）,蛙、自、蝶三种姿势总有换气不充分的问题。当时总是担心头出水的时候呛到水,所以总是留半口气,也就是吐气不干净,导致很快缺氧。虽然知道在出水前一定要用力吐净,但就是不敢。比如,自由泳换气的时候要用力出“啪”的声音,做的时候其实是假的,声音大,胸腔里还是有气。仰泳好一些,因为头（嘴）一直在水面上。     

优秀男子标枪运动员胡海龙最后用力技术的运动学研究

通过运用三维运动学分析的方法,对陕西省优秀男子标枪运动员胡海龙和国内优秀的选手的最后用力技术研究发现,胡海龙最后用力时间严重偏长,特别是双支撑时间过长,过渡阶段技术差,右脚着地瞬间身体重心的速度大,身体移动的速度快,"交叉步"速度快,过渡阶段对身体重心的控制能力减弱,增加了缓冲的时间,右腿蹬伸不积极、左脚着地速度慢。过渡阶段下肢移动速度较快,不利于超越器械动作的形成,用力顺序存在着问题,器械出手瞬间右髋速度较低,下肢向投掷方向蹬伸不积极,转动速度慢。     

练好太极拳关键在用腰

内家拳有"形意拳、八卦腿、太极腰"之说。此说高度概括了内家三门各自的武术精华。可是习练太极者并非都会用腰,关键在于每个人练功是否得法。练太极拳如何用腰,对初学太极拳的人来说,颇有难度,需要明师言传身教,待把动作练熟后,仔细地琢磨体悟。现从杨式太极拳中选取几式为例,谈一谈本人练拳用腰的方法和体会。     

禇式形意五形连环拳

正五形连环拳是在五行拳的基础上构成的组合套路,流行很广。动作结构短小紧凑,往返内容相同,打起来生动活泼。本人学了褚派和王派的形意五形连环拳,但是它虽然是一个简短的套路但褚和王(褚桂亭形意拳学艺和王永年的形意拳都出自李存义一门)传下来的套路却有两个动作不一样,现将此套路整理出来供同仁研究。预备式身体直立,两臂膀自然下垂,手指靠近两腿外侧中间;两脚后跟靠近,两脚尖成八字     

对标枪左侧支撑技术训练手段的研究

在掷标枪最后用力过程中左侧支撑技术非常重要,对于标枪最后用力阶段左侧支撑技术的训练手段进行研究具有一定的现实意义,针对相关训练手段进行研究与分析,并将其进行分类与总结,旨在为标枪的教学和训练提供一定的参考和帮助。     

岳家拳——五虎(一)

岳家拳为宋朝名将岳飞所创,并由其四子岳震、五子岳霆及其部将传于湖北黄梅。岳家拳的特点是,拳路短,动作古朴,桩沉步稳,带气发声,技击实用。以残、摧、援、夺、牵、插、逼、吸八字为法,技击功能独特,一是以气催力,内外兼修;二是攻防     

南道门 内家拆叠拳

一、七字诀仙道出势请功拳双挑尖来裙影腿无形掌来肚肘托三劈劲刀单采挑刀劈华山撒凤凰黑虎偷心扫落叶关公脱袍披袈裟泰山压顶金刚拳金蝉脱壳背功拷顺水推舟倒切步十字穿心观音掌仙道收势八力功韦陀刹下天地顶     

原地侧向上步单手肩上掷远教学技巧

原地侧向上步单手肩上掷远（以下简称原地侧向掷远）是北京版五年级体育投掷单元的教学内容,可以发展学生的投掷能力,提高全身协调用力的能力,培养学生良好的合作意识、安全意识。但由于原地侧向掷远时是一个完整连贯的用力过程,以及比较抽象的出手角度和最后用力问题较难理解,且练习过程中存在一定的安全隐患,致使教学质量不高。     

围绕“站”训练,提高铅球成绩

铅球训练中,笔者根据铅球项目及其动作结构的特点,力求寻找到一种与推铅球用力形式一致、简单易做、效果好的训练方法,既没有改变铅球用力的动作结构,同时还加强了技术动作稳定性,提高专项力量。因此,在实际的铅球周训练中,把训练过程简单地设立成几个"训练站",依次分配到一周,以"站"为主线,同时在各个"站"中突出负重与抗阻