分娩热身操

本期，我们将继续帮助准妈妈们进行呼吸练习．提高相关肌肉的力量，放松背部，作好充分的准备迎接宝宝的降临。     

自由基与运动性疲劳

随首自由基理论引入运动医学领域之后，运动与自由基已成为人们关注的课题，此领域的研究主要集中于：运动性内源性自由基代谢，自由基与运动性疲劳，自由基与运动性肌肉损伤等。本就自由基与运动性疲劳这一问题进行简要综述。     

游泳性中耳炎的预防及处理

游泳是一项有益健康的运动。但是,如果游泳时不注意保护身体的各部分器官,就容易引起各种疾病,尤其是容易引起游泳性中耳炎。中耳炎是最常见的耳部疾病,所有中耳的普通炎症性疾病统称为中耳炎,以慢性居多。中耳包括鼓室、咽鼓管、乳突小房几部分。在正常情况下,中耳是充满新鲜空气（靠咽鼓管调节）,当     

铜跟硝酸银溶液置换反应实验及机理分析

本文介绍了用摩擦发烫后的粗铜丝分别跟加热后已酸化的硝酸银溶液及很稀的硝酸银溶液进行反应，在短时闻内分别置换出了效果较佳的海绵状晶体银和附着牢固致密且光亮的金属银．并对其沉积的机理进行了讨论。     

从地质的角度分析煤层气井的排水采气机理

从水文地质的角度分析了稳定和非稳定状态下煤层气井的生产过程,揭示了煤层气井的排水采气机理,并在此基础上结合不同地质情况,分析了煤层气井的产气规律及趋势,为煤层气井的生产预测提供了理论依据。     

肌肉功能与衰老

肌肉功能的退化是生命衰老的一种表现，是体内多种生命过程变化的结果。除了肌肉本身的老化以外，神经中枢的活动特点，激素的分泌特征和身体的行为改变都可能影响肌肉功能的退化。大量实验结果显示，运动训练可以保持老年人的肌肉功能和延缓其退化。     

体质与保健的关联性(续)--兼论食健字保健品的设计思路

1，遗传体质与自发的环境因素的关系。遗传体质是发病的自发性内因，外界的随机性的环境因素的变化，如吃、穿、住、用、乐及防病养生观的不适合民族体质特征的变化，是疾病的诱发因素，探讨体质因素对于养生、保健、治疗都极为重要。很多病人都带有先天的遗传特性。这是你的基因所决     

中长跑呼吸三要

教师在组织学生进行耐力跑测验时应强调以下几个问题：一、开始时速度不要太快从生理学角度分析，耐力跑是典型的有氧代谢过程，而短跑属于无氧代谢的项目。在实际教学和测验中，一声令下，往往有一部分学生争先恐后，以百米的速度奋勇争先，在三百米左右时便体力不支。所以，教师应强调开始跑时速度不要太快，应根据自身情况发挥正常的跑速，并及时抢占有利的位置。二、跑的节奏要平稳匀速研究表明，耐力跑的体力分配以匀速跑的方法最好。因为匀速跑的节奏和呼吸节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，使肌体处于良好的工作状态。个别学生…