顾式太极拳（4）

第三节19.单腿悬躯①身体微右移,右足尖内勾45度,复坐实左胯。同时,右拳外旋,从左往右划一小平圆,拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内侧。提右足向右后方铲出,右足跟先着地,腿成大仆步。两拳变掌。右掌顺右膝内侧下插至右足踝骨处变掌心冲地,掌指向右。左掌心朝下含棚劲,略高于肩,挺伸于身体左侧,(图109、110)。②腰胯右旋拧,蹬左足,身体重心右移成右大弓步式。同时,右掌心冲地顺裆腿内侧上抄至右肩前平举,掌心仍朝下。左掌心朝下随动在后与右臂顺直成担山式。以     

从九运会看我国体操运动的现状——谈雅典奥运会备战策略

九运会后，中国体操队将进入雅典奥运会备战期。本届全运会体操比赛，实际上是实施新规则后对中国体操实力的一个全面检阅。悉尼奥运会后，体操管理中心定出了雅典奥运会的基本目标。从九运会比赛的水平来看，完成比赛目标的可能性很大，但女子水平滑坡，弱项仍弱的痼疾仍在，要在新规则的引导下进一步调整选材和训练思路，全力备战雅典奥运会。     

细说练太极拳要领

2003年是邓小平“太极拳好”题词25周年。我们要隆重纪念这一光辉的题词，拿什么纪念老人家对太极拳的关爱呢?笔者认为，深研太极拳是最好的纪念。     

预防和治疗踝关节扭伤的经验处方

我是珠海市太极拳协会常务副主席。我们在组织推广太极拳的活动中，有些人批评我们练的是“太极操”。几年来，我们通过学习、研究与摸索，围绕如何缩短从“太极操”到“太极拳”的转化过程采取了一系列措施，收到了较好效果。现将我们的一些做法整理出来，可能对碰到同类问题的单位与个人有所启发。     

水氏家传心意六合拳六艺之四——鹰捉

心意六合拳六艺之鹰捉，必须在鸡腿、龙身、熊膀的基础上，方可盘出鹰捉之内劲。因鸡腿为使下三节贯穿一气、龙身、熊膀为使中节贯穿。下、中节劲贯穿，方可以身催肩、肩催肘、肘催手，发出鹰捉之内劲来。如单独盘练鹰捉，则如无源之水。拳经云“把把不离鹰捉”，可见鹰捉在心意六合拳中的重要性。[编者按]     

太极剑赋

剑术之道,幽微深远,以拳为宗,法出于拳,拳里有剑,拳成剑法成。剑在天灵,其根于心,意冥玄化,思接千载,驰骋纵横。皆须法天、法地、法道、法自然。法天者,轻如云魄一缕,圆似月魂沉坠, 耀以霹雳闪电。法地者,静穆若崇山雄峙,浩乎若沧溟无际,缠绵若青山逶迤。法道者,阴阳为体。乾坤分司,     

散打直拳简捷练法

中国现代散打拳法是把拳击和传统武术的手法融合在一起，更增长了它的实战威力。常见的基本拳法有直拳、勾拳、摆拳、弹拳、鞭拳。     

野钓

福建闽江发源地清流，龙津河环绕县城绵延十几公里。每年端午节过后进入盛夏。清晨、傍晚，县城各大桥上常常钓手如云，钓者以本地小溪水中生长的“鱼腥草”嫩叶为饵，浮钓草鱼，收获甚丰。我也是此钓鱼大军中的一员，由于桥上人多竿多，钓线互相缠绕，多有不快。去年盛夏我改桥上守钓为沿河游钓，     

中国女篮备战第14届世界锦标赛方略

本文就中国女篮参加第14届世界女子篮球锦标赛的赛前准备工作进行了初步研究，提出该队应吸取历史教训，进一步明确奋斗目标，认真分析对手情况，充分利用自身优势，努力提高防守水平并切实把心理准备抓出成效。     

短道速度滑冰的起跑技术与训练

良好的起跑技术是我国短道速滑短距离项目占据世界领先位置的重要因素.通过对国内外优秀运动员起跑技术的分析,深入阐述了短道速滑起跑技术要领及其训练方法.结合其项目的竞赛规则,对能够充分发挥其特点与优势提出合理化建议.