运动训练中的有效恢复手段

如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后，在较短时间内尽快得到调整恢复，是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段，其形式方法多样，在运用方面也应有所选择，合理安排。     

将情节演出来

语文教材中有很多适合于演的情节。要让学生真的融入到其中，要有机地引导学生认真读书、揣摩、体会然后用语言、动作、表情表现出来，或动手操作、演示出来，收到了好的效果。我们都清楚，演员在表演某个角色的时候，他首先要做的就是研读剧本，感悟角色，抽象内涵……然后才能演得出神入化，维妙维肖。学生也是如此，尽管不是那么专业，但他必须把书读懂才能演出来。如在教学《田忌赛马》时，为了更好地突出孙膑的足智多谋，田忌的垂头丧气，齐威王的得意忘形，我让学生根据两次比赛截然不同的结果，认真地读课文，领悟三个人物的心情，然…     

体育真义论

首先对体育能够增强体质，祛病保健，益寿延年的传统信条提出质疑，通过对体育的基本属性和两大种差特点的分析，提出体育是旨在强化体能的非生产性人体活动这一新概念。     

幼儿基本体操活动对于幼儿身心发展的影响

幼儿基本体操活动是以幼儿为对象以增强体质为目的的大众健身操之一。幼儿基本体操是以全面发展幼儿身体素质为前提,根据幼儿年龄阶段生长发育、生理、心理特点,把适合幼儿形体结构的徒手体操、轻器械体操、艺术体操、舞蹈、韵律操和技巧动作融     

高年级大学生课外体育活动参与特征调研

采用问卷调查、文献资料调研、数理统计等方法 ,对高年级大学生课外体育活动参与特征进行了分析与研究。结果发现 ,目前高年级大学生参与课外体育活动的人数量少 ,体育活动项目多样化 ,校园为主要的活动场所 ,每周活动次数 1～ 2次为主 ,每次活动时间 6 0 min以上 ,以中等活动负荷为主 ,呈多元化的活动目的动机 ,活动受主、客观因素的影响。据此提出了一些对策和建议。     

大学生体育活动兴趣与健身效应探讨

通过对大学生体育活动兴趣的调查与分析,探讨体育活动兴趣对增进大学生身心健康的积极作用与效应。实验表明:对体育有明显兴趣的学生较对照组的心理特征和心理负荷效应、身体素质有显著性差异。     

论自主活动时空与创新素质的培养

自主活动时空对于学生创新素质的培养具有重要的意义,它是创新素质孕育、生长的土壤.传统的教育观念剥夺了学生的自主活动时空,扼制了创新素质的发展.必须更新传统的教育观念,利用学校内的教育资源,为学生开辟了一个广阔的自主活动时空,促进学生创新素质的发展.     

2003年7月上海启用的新邮首日戳

2003年7月12日清晨,黄浦区邮协组织的一支队伍,踏上上海青浦这块古老的土地。 沿着朱家角古镇放生桥的历史古迹,寻着上海早期邮政--大清邮局原址,观赏了上海五大古园林之一的青浦曲水园,参观了老一辈革命家陈云纪念馆,在"东方绿舟"上尽情地游乐欢唱。 这就是黄浦区集邮协会2003年青少年集邮夏令