营养补充与女子武术套路运动员免疫机能的研究现状和展望

文章通过文献资料的方法,综述了武术套路运动的供能和代谢特点和膳食摄入情况,针对性地概括补充糖、蛋白质、氨基酸、维生素、麦胚粉等对同项群运动员免疫机能的影响。结果显示,补充营养品可以在一定程度上提高机体的抗氧化能力,以此来提高运动员免疫力,间接促进疲劳恢复,为运动员合理的补充营养品提供科学的理论依据。     

“草上飞”——柳承敏出色的脚下功夫

步法训练是乒乓球训练内容中的重要一项。在实战中,步法被渗透到每一个技术环节之中.对于步法最基本的要求是灵活、移动迅速,这是成为一名优秀乒乓球运动员必须具备的素质。好的步法可以创造出更多的机会,有利于找到最佳的击球点,提高击球质量,还可以保证整个技战术套路的实施。     

分清虚实练太极

阴阳学说给我们一把打开习练太极拳大门的钥匙。《太极拳论》曰：“太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。”阴阳虚实这一矛盾自始至终贯穿于太极拳的套路里,只要动,阴阳虚实立现。所谓“虚中有实,实中有虚”,又要处处分清虚实,其奥妙需要习练太极拳者去感知,去体悟。     

西北疯魔棍——疯魔八棒(1)

疯魔八棒,系疯魔棍体系中古老原始的技法,也是疯魔棍体系的母系棍法。此套棍法共分八趟,每趟左右兼练,反复单操,并无套路。久习纯熟后,可任意组合变化,形成多种绝妙的实用技法。     

练拳与养生

我少年时就钟爱武术运动.最喜欢看的是武侠小说。上世纪70年代,在部队苦练了几年擒敌拳.直到现在还坚持练。复员以后.从事审判工作.时值中年.工作繁忙.家务事也多.虽然断断续续地练过长拳,摔跤.几个太极拳套路,但只能是三天打鱼.两天晒网。2003年.干部制度实行改革.我提前从工作岗位退居二线。有了充裕的自由支配时间.正好可以自由自在地锻炼身体,实现自己     

龚编辑信箱

一、来函回复新疆乌鲁木齐李岐山(000008号会员)来信我是《中华武术》杂志的老读者,想提点建议:一、杂志历年的名家信箱栏目中的文章能否编辑成册发行?二、杂志中曾刊登过的太极拳套路能否编订成单行本发行?龚编辑答:您的建议很好。关于名家信箱栏目中的文章集结成册出版发行的想法.其他的读者也曾经提出过,我们也有此打算。至于本刊刊登的太极拳套路能否出单行本发行,那要取决于作     

自主-合作学习教学模式在高校武术套路教学中的应用研究

为适应武术套路教学课时减少的情况,在武术套路教学中采用自主——合作学习教学模式。实验结果表明,实验组和对照组学生的考核成绩有显著差异;实验组学生合作意识明显提高。自主——合作学习教学模式对提高学生合作意识具有积极的促进作用。     

跟世界冠军邱慧芳学拳

从接触太极拳习练至今已十年又一,有了一定的柔韧性,也看了不少VCD盘,如42式太极拳竞赛套路,看过的名家演示不下十人,也尽力摹仿,但终不得其真谛。心中一直有个愿望,能有朝一日当面请教太极名师、名家,指点规范自己的动作。经过一番周     

通背名天下 缠拳传古今

洪洞是中国传统文化发展史中值得注意的一个地域.在历史上曾多次向外大规模移民.因此.洪洞在中国文化的发展史中就占据了一个比较重要的地位.成为中华文明进程中一个十分具有代表性的区域性文化体系。洪洞自古民风强悍,有尚武之风,形成了众多颇有特色的武术拳种,通背缠拳就是这诸多拳种的一个杰出代表。通背缠拳的始源至今尚无确切定论.还有待于进