优秀男子举重运动员赛前减(控)体重的个案研究

通过对优秀男子举重运动员重大比赛前减（控）体重过程的个案研究,探索减（控）体重的综合方法与措施,并观察具体的应用效果。结果提示：运动员减（控）体重的过程是一个系统工程,它涉及到训练、机能、心理、营养等诸多因素。在制定运动员的减（控）体重计划时,应从实际出发,并根据多项指标的监测数据采取相应的干预措施,具体包括训练干预、营养干预、心理干预等。合理的减（控）体重计划应是在保证运动员顺利减重的同时,又能使其保持良好的体能与竞技状态,圆满完成参赛任务。     

划船选手控制体重的营养与饮食

1运动员营养补充及有关原则标准 1．1原则 1．1．1大米是糖的主要能源 由于运动中糖是提供能力的主要来源,而大米饭的主要成分是糖类,并且大米饭在消化道内进行的吸收时间较大,随之胰岛素的分泌量也会减慢,相对洋式点心,各种面饼等食品来说,大米饭不含脂肪,在人体内脂肪蓄积也少,所以运动员食物应该主要来源于米饭。     

用饮食来治病

随着生活条件的提高,人们越来越重视生活的质量和疾病的预防,在我们的近邻——日本,则更是如此。那里的医师对于健康的管理尤为注意,或许他们的一些方     

医患信箱

糖尿病人不宜打麻将张大夫:我是一个糖尿病患者,退休后没有别的事情做,就常打打麻将,用来打发时间,可是老伴总不让我玩,说对我的病情不利。我想不通,一个糖尿病跟打麻将有什     

卡汗——正在升级

在遭遇布雷迪斯·普雷斯科特之前,巴基斯坦裔的英国轻量级新秀阿米尔·卡汗的拳击事业可谓一帆风顺:奥运会银牌拳手,WBO轻量级洲际拳王,18战全胜其中14场击倒对手,身材修长,年青帅气,有一双大而深的充满了天生忧郁感的大眼睛,进入职业拳坛时间不长,却已拥有不同年龄段的无数粉丝。     

面向社区的减肥降脂运动处方的实验研究

肥胖是高血压、糖尿病、血脂异常和某些骨关节病的温床,是社区居民的大敌。减肥已不仅仅是为了追求体型好看的问题了,更重要的是关乎国民健康、寿命和生活质量的问题。开发和应用面向社区大众的减肥降脂运动处方,使居民在明确什么是健康、什么是当代的身体文明的基础上,学会运用减肥降脂运动处方进行科学减肥和控制身体脂肪率。在认真研究减肥原理、总结我校减肥经验、分析中老年居民的实际情况后,开发了面向社区中老年人的减肥降脂运动处方,并且对运动处方进行了三轮实验研究。靶心率的确定采用的是简便易行的二次台阶试验法,试验前先进行“PAR-Q”问卷调查。体脂率的测量统一采用HBF-305型OMRON身体脂肪测量器。实验统计分析表明,此运动处方设计合理、安全可靠、针对性和灵活性较强、简便实用、应用效果好,不仅40—59岁的社区居民可以采用,还可以适当扩大其使用范围。     

对柔道运动员赛前控重的方法与效果分析

柔道比赛按体重分级,正因为如此,减轻几公斤体重就意味着在较轻级别的比赛中获胜。 一般柔道运动员都将饮食控制在不超过自身体重的3-4公斤的范围内,而后在赛前称重的一星期再设法减掉多余的体重。这种快速减重法实质上是自欺欺人,它主要减去的是水,而不是脂肪。脂肪主要由油脂构成,人体必须首先通过氧化分解,才能将其代谢。     

2008—2009赛季CBA常规赛运动员身高、体重、年龄与运动成绩的相关性研究

运用文献资料法、数理统计法,对参加2008—2009赛季CBA常规赛比赛运动员的身高、体重、年龄等指标与运动成绩相关性进行比较分析。结果表明：CBA不同位置运动员的平均年龄、身高、体重和克托莱指数存在显著性差异;CBA常规赛不同名次运动员平均身高、体重、年龄和克托莱指数在前8名球队较为合理,顺应现代篮球运动的发展潮流。此结果可为中国篮球各级运动队的科学选材和训练提供借鉴与参考。     

2008-2009年全国女排联赛运动员非技术性指标研究

采用文献资料法、数理统计法等,对2008年奥运会前8名球队女排队员与中国俱乐部女排队员的年龄、身高、扣球高度和拦网高度等非技术性指标进行研究,结果显示：俱乐部女排队员的平均身高和扣球高度已达到世界强队的平均水平,拦网高度明显高于世界强队平均水平,队员比较年轻,结构合理,克托莱指数明显低于世界强队的平均水平。各俱乐部之间队员的非技术性指标也存在差异。     

太极金刚陈正雷传(1)

天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。