比较肩肘倒立的两种帮助方法

掷实心球动作实质上是投掷动作中最后用力的后一部分，即从“满弓”开始完成动作，因此，关于动作要领及其错误动作的纠正方法，查找投掷教材即可。这里我们着重分析头的作用，其实学生投掷中的许多错误也都与头有关。 　　一、投掷理论分析头的作用 　　投掷理论指出，头在投掷中起着重要作用，它直接影响肌肉的拉紧与放松，并有助于身体的平衡和完成超越器械，推球前的抬头有助于提高出手高度和出手角度。 　　二、准备姿势时头的动作及其作用 　　投掷实心球动作是从“满弓”开始。此时，头的动作应该是充分后仰，这有利于“满弓”更加充…     

外语教学与创造能力的培养

一、外语教学与创造能力 外语教学与培养学生的创造能力有密切关系。语百的本质是创造性的，人类可以用有限的语言规则生成无限的句子。表达无穷无尽的意思。创造离不开联想，人们在语言活动中也时时刻刻离不开联想。没有联想就无法把最简单的语言要索连接起来，表选一个明确的意思。大脑中语言机制的工作过程，是依据一定的规则和程序通过联想处理语言材料的过程。没有联想，人类的语言活动就不能正常进行。     

街舞教学小议

街舞运动在20世纪70年代末、80年代初始创于美国纽约贫困工薪阶级的少数民族中。它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的舞蹈动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习形式。由于这种舞蹈出现在街头,且不拘于场地器械,所以称之为“街舞”。它具有极强的参与性、竞赛性和表演性,由此可将其分为健身街舞、竞技街舞和表演街舞三种形式。在街舞运动逐渐发展的过程中,街舞爱好者形成了一种共同的思想理念和行为方式, 他们以街舞来张扬自我个性,展示青春的活力和激情,表达勇于进取的生活态度,他们强调的是“做自己,享受生命,勇于挑战”的理念。     

田径运动员的加速跑训练

研究发现,百米起跑阶段的速度发展包括了多种不同因素,这些因素构成了对比赛能力的不同要求。运动员对发令枪的实际反应则有赖于动作技术、反应速度和速度力量。随后的起始和加速阶段就需要跑动速度、速度力量、步频速率和肌肉的放松。一些研究已经表明,起跑后的加速阶段是决定比赛成绩的关键因素。世界级短跑选手所展示的“火箭喷射式”的加速跑说明了前10-15m加速能力的重要性。尽管良好的速度耐力在短跑中也扮演着重要角色．但是在起跑后第二阶段的强有力加速跑可以完全弥补速度耐力的不足。     

河流的声音

一条河流的声音和另一条河流的声音完全不同。它们的声带特点暗示着各自的体积、力、个性。从前，我在家乡的小河旁谛听细小的水声，它的声音是那么轻，几乎像一个人在你的耳边说话，你能感觉到它的鼻息和呵气。它在说些什么呢?好像低等级的生命有着更高的灵性：飘动的野草发出飒飒的回应，蜜蜂在花心的蕊柱上盘旋，在太阳下闪耀着一圈灿烂的光晕，看上去极似微小神龛里的金像停留在空中。     

青年，一枚刀镌的名字

青年，你是一枚刀镌的名字 一枚刻在祖国胸口的朱砂 这一刻就是亘古 一刻就是至今     

加强作风建设 搞好新闻宣传

中国共产党十五届六中全会，全面分析了进入新世纪党面临的新形势新任务，着重研究了党的作风建设问题，审议通过了《中共中央关于加强和改进党的作风建设的决定》。我军广大新闻工作者正和全党同志一道认真学习和贯彻落实这个决定。党的作风建设，关系党的形象，关系党的生死存亡；党报党刊的新闻队伍的作风建设，事关党的新闻宣传的兴衰成败。“工欲善其事，必先利其器。”加强和改进新闻队伍的作风建设，是进一步搞好军事新闻宣传的前提和保证。 首先要加强思想作风建设。坚持解放思想、实事求是的思想路线和思想作风，是党顺应时代进步…     

健美操衔接教学技巧

健美操编排设计一般由若干节组成，少则十节左右，多则几十节。由于节数多、拍节多、动作变化多的特点，给学生学习和掌握成套动作带来一定困难，在动作与动作、节与节、段与段衔接时经常会出现明显的停顿，从而影响了动作的节奏感、连贯性和韵律性。鉴于此，笔者在教学实践中摸索、积累和总结出几种衔接教学技巧，取得了较好效果，现介绍给大家。 一、宏观与直观相结合 首先要向学生介绍健美操编排原则，并结合即将学习的健美操教材的编排特点予以具体分析，使学生初步了解其编排规律，然后再利用电化教学媒体或教师的成套动作完整示范，以…