用承重锻炼抵御骨质疏松

锻炼能够起到预防骨质疏松的作用吗?一位妇女对此存在疑问,因为她的母亲和姥姥都有骨质疏松。锻炼到底能不能对这种病症起到预防作用?如果可以,应该采取什么方式,合理的锻炼量是多少?专家对此进行了解答。     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

(七)跳绳运动跳绳分为:单人跳绳和多人跳绳两种形式,一般多在室外进行这项运动。运动特点:(1)动作单一,具有一定的趣味性。(2)运动量可以自行控制,依据体能情况可以及时调节动作速度和运动的间断休息。(3)对运动场地条件要求低,运动器材简单,房前屋后楼房间有一小块平地就可以进行运动,一年四季都能进行这项运动。     

最早的熏蒸疗法

南朝陈国的柳太后中风之后,面部神经麻痹,嘴也失去了正常功能,不能吃东西,更别说吃药了,这可难坏了给她治疗的御医。而许胤宗给柳太后看过之后,就命人做了十多服治疗中风的黄芪防风汤,其他御医看了说,明明知道太后不能喝药,还做这么多汤药有什么用啊!     

维生素E可能有助预防老人伤风

维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有"护卫使"之称。在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效。现在研究发现:每日服维生素E或许能够帮助老人预防伤风。     

日式饮食 保护心脏

如果你想找到免受心脏病困扰的办法,那么就请选择富含海产品的日式饮食吧。一项新研究显示:终身吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼和其他鱼类可以保护日本人的动脉免遭阻塞。这项研究成果发表在8月5日的《美国心脏病学协会期     

《运动防病治病讲座》 运动项目的生理特征

体育运动项目繁多,分类各异,自新中国建国以来,我国体育事业蓬勃发展,开展的体育项目不断增加,截止到1999年底我国正式开展的体育项目有     

支点的改变创新了一个节目——观美国火鸟公司的《柔术》有感

支点．在杂技表演中是起支撑作用的平台,它可以是一个点,也可以是一个面,还可以是某个物品。有了支点,杂技就有了表演的基础,这种依存关系在杂技表演中至关重要。不同的节目．支点不同．而不同的支点,又决定了杂技的形态各异。     

从人类素质学的角度审视定向运动的特点与价值

定向运动作为一项在野外环境下发挥参与者智慧和体能的时尚运动,对提高人类素质具有独特的作用。文章从定向运动的基本概念入手,概括了定向运动的分类,进而以人类素质学的视角阐述了定向运动的特点、价值。     

采取有效措施防范定向运动中可能出现的风险

<正>虽然定向运动深受大家喜爱,但组织者在带给参与者收获的同时,也承担着一定的风险,这些风险既来源于不可预测的自然因素,也可能是由人为的疏忽和鲁莽造成。因     

浅谈推铅球过程中左腿支撑用力的作用

本文阐述了推铅球过程中左腿支撑用力对提高铅球运动成绩的作用,介绍了正确发挥左腿支撑用力技术作用时应注意的问题及训练方法。