提高中学生中长跑成绩的途径探讨

通过对中学生体育教学中提高学生中长跑成绩的方法进行探讨,使学生真正掌握中长跑的动作;掌握中长跑训练的方法;促进学生身体素质的发展;提高学生对中长跑的兴趣;从而保证良好教学效果的取得。     

长江经济带“极点”城市群体育消费实然困境与应然进路

2021年是“十四五”开局之年,也是长江经济带战略实施五周年。进行“极点”城市群体育消费研究对充分发挥长江经济带在应对新发展体育产业形势、贯彻新发展体育消费理念、构建新发展体育格局中具有重要作用。运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对长江经济带“极点”城市群的体育消费现状和体育消费结构和特征进行归纳总结,研究发现三大实然困境：体育消费水平偏低、体育消费市场混浊、体育消费文化堕距。并提出了三大应然进路：需求侧改革,扩大内需,创新消费模式;区域一体化,联合发展,培育体育市场;政策加本土,赋予文化,增强消费意识。     

"亚住高训"交替训练在中长跑运动员运动实践中的应用

通过"亚住高训"交替训练实验,对12分钟极限跑运动中动态心率、血氧饱和度、"极点"等指标进行研究,探讨"亚住高训"模式对"极点"等指标的影响及其提高中长跑运动员有氧工作能力及运动成绩的新途径.方法:对8名大学生中长跑运动员进行6周"亚住高训"实验研究.测试实验前、中、后期的12分钟极限跑、运动中心率、运动中血氧饱和度等指标,并根据运动生理学原理划分12分钟极限跑中机能变化相对应的"极点"等指标及其持续时间.结果:(1)"亚住高训"交替训练前、中、后,12分钟极限跑成绩、最大摄氧量、运动中心率及血氧饱和度等指标变化,呈现有利于有氧工作能力提高的趋势,部分指标存在显著性差异(P<0.05).(2)"亚住高训"实验后,运动员赛前训练12分钟极限跑的"极点"及其持续时间明显缩短、"第二次呼吸"时间延长、"终点冲刺"时间增加,部分指标存在显著性差异(P<0.05).结论:(1)"亚住高训"交替训练能有效提高运动员12分钟极限跑成绩,对运动员有氧工作能力有积极影响.(2)运动中通过心率、血氧饱和度实时检测,能够反映运动中"极点"第二次呼吸"终点冲刺"等指标的变化规律.(3)"亚住高训"交替训练能对12分钟极限跑过程中"极点"第二次呼吸"终点冲刺"及其持续时间的分配进行干预,有助于中长跑运动成绩的提高.     

幸福有时多么简单(组诗)

我喜欢这样的冬天 我喜欢这样的冬天 两棵树因为寒冷似乎靠得更近 一片衰草也相互搀扶 出门的人们裹紧棉衣 年轻人对老者相携相拥     

与棋为侣 香飘排局——记“双枪将”李中健

二月春寒冷,正月十六。小雪粒轻飘飘,在阳光下闪烁着光彩。北国冰城哈尔滨的二月天,仍是寒冷为主,树枝干枯呈现灰黑色,但在阳光照映的树梢间,已经隐约有了绿意,春天,就在寒冷的空气中,透出清新的信息。     

隆冬时节钓大鲤——辨析“冬天寒冷，大鱼消遁”

读过一些文章,说冬天大鱼不咬钩——冬钓大鱼无门。也有钓谚说,“冬天寒冷,大鱼消遁”、“冬天一到,大鱼难钓”等等。其实这是一种片面甚至主观的认识,因为不管是南北东西,野钓高手们都能找到许多方法来“敲开”大鱼的嘴。     

海明威的小故事

在全世界的作家中,海明威写作最特别,别人坐着写,他却站着写。有人问他,你站着写作不累吗?海明威说,累了,就会挑最好、最精的语言写,就不会把不必要的废话写进作品里。听说过吗?海明威最喜欢在寒冷的冬天创作,而且常常只穿一件单衣站在寒风瑟瑟的地方     

基于极点配置的机械手电液伺服控制系统设计

介绍了一种基于极点配置的控制系统计算机辅助设计算法,并对某示教再现型机械手的臂回转伺服控制系统进行了设计和仿真计算,取得了较满意的结果。