4个细节,保护小骨骼

牵着孩子走、学坐、学走……这些都是再平常不过的事。不过,正是在这些平平常常的、每天都要做的事情当中,有一些习惯和动作,会令宝宝的骨骼受到伤害。现在,让我们随着宝宝的成长过程一起来找找,哪些动作、哪些做法是需要避免的。     

东岳太极拳(五)

(接上期) 3提脚握拳:重心全部移至左腿并微屈独立,右腿屈膝提脚,身体升起右转;同时,右臂内旋屈肘握拳,收于胸前,拳心斜向下;左臂屈肘,左掌附于右腕上;眼随视右拳(图36).     

对“屈蹬式”短跑技术的商榷

通过文献资料、分析对比等方法,对“屈蹬式”短跑技术进行研究,发现我国运动员支撑腿蹬伸太直、前摆速度过慢,其主要原因是由于小腿折叠的时机过晚所致;大小腿折叠不紧,与平时的专门练习不正确有关。并对由“后蹬型”转变成“快速前摆型”的观点,提出议意。     

浅析竞走新定义对我国竞走技术的影响

在竞走运动中,竞走技术的正确性和稳定性是影响运动员成绩优劣的决定性因素。本文就国际田联公布的竞走新定义和我国竞走运动员的技术特点就新定义中的腾空和屈腿的规定进行了讨论,就此提出一些参考意见和相应的解决方法。     

少林小洪拳实战技法(五)

1、左、右斜行预备姿势站立(图1),左脚向左迈一步,成左弓步,然后上体左转90度,握两拳、微屈肘,展臂随身向左后方抖臂、斜身,目视左后侧,右拳向前冲,左拳向后打,称左斜行(图2-3)。右斜行则与左斜行相反。实战运用:     

蛇形刁手传统套路——银蛇出洞(三)

第十三势刘海砍柴动作分解:承上势,身体左转,右脚随势向前上步,双腿屈膝成左半马步,双手同时变蛇头手,右掌向前下方穿插,指尖向下,左掌随转身向前、向上再向内沿弧形路线运动,然后俯掌按于右胸前,目视右前方(图1);上动不停,身体继续左转,左腿屈膝,右腿蹬直成左弓步,重心左前移,上体前倾俯身,右掌随势向上继而向前下方直臂劈砍,力达掌刃,     

青少年篮球运动员踝关节损伤的原因及预防

一、踝关节损伤的主要原因 1、解剖生理因素 踝关节两侧都有韧带加强,内侧为一较强的三角韧带,外侧的韧带有距膝前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带,较薄弱。当踝关节跖届时,较窄的滑车后部进入宽大的关节窝前部,这时关节处于不稳状态,因此足踝损伤多数由于运动员跳起落地时脚踩在不平地面上或别人脚上,使足在跖屈位骤然内翻造成。     

振动训练对标枪运动员髋肩肘肌力影响研究

采用文献资料、数理统计、实验等研究方法,以10名二级男子标枪运动员为实验对象,通过8周的力量训练实验,将实验前后各项指标的变化情况进行分析讨论.主要结论:振动刺激训练对提高标枪运动员髋肩肘肌力、峰值速度具有明显的效果.     

探讨建立短跑途中跑后蹬、摆腿、着地缓冲的合理技术模式

人们的运动不是一个静态的过程,而是一个连续的不可分割的动态过程,所以我们在进行技术动作研究就应从整体上去进行。本文基于这一角度考虑,通过文献资料法,对比分析法和运动生物力学分析法探讨建立后蹬、摆腿与前扒着地缓冲的合理技术模式,为广大体育教师和教学和教练员、运动员的训练提供可行性参考。     

女子体操运动员膝关节伸肌与踝关节屈肌爆发力量协调一致发展的研究

研究结果表明：女子体操运动员在双脚同时做起跳动作后，其高度值达不到技术动作所需的要求，这与膝关节伸肌（股四头肌）和踝关节屈肌（小腿三头肌）在爆发式发力瞬间达不到高度地协调一致有着直接的关系。