少林鹰派拳击秘法(上)

拳是人体的主要武器,在实战中为开路之先锋,故有人体七星拳为大之说。请看应用方法示范。1.拨云见日当我与对方对峙,对方以右钻山炮,向我面部打来时,我左手迅速从内向外,叼抓对方右手腕,     

吴式太极双剑(三)

吴式太极拳系列有拳、剑、刀、双剑、枪棍、杆、大杆子、推手等。现由李承祥老师编排,李迎、陈桂香、佟强、张淑先、李桂萍、王桂琴等六人演练。吴式太极双剑介绍如下:     

糖尿病患者自我按摩保健疗法

14.拇指按揉手三里穴:一臂屈肘上抬于腹前,手心向里;另一手手掌张开,屈肘上抬,手心向里,掌心托握住前臂根部,拇指按在手三里穴上,以拇指肚为力点,顺时针旋转按揉50圈,然后再按逆时针方向旋转按揉50圈(图31),一侧手臂穴位做过,再换另一侧手臂穴位,方法相同。每天按揉1-3次。     

科比武功秘籍

科比武功秘籍之转身跳投 在面对雷阿伦防守时,科比左手运球,左腿向前迈出一大步。左手同时收球在手,以右脚为轴,屈膝弯腰,身体右转。球交右手之后,持球上举,跳投。关键一：你想运用转身跳投这一技术时,背身靠打的那个环节非常重要,要有节奏,速率快,最后即将转身跳投那下的最后一靠,记住要有爆发力,     

浅谈解脱擒拿在一般场合中的运用

在生活中,人们经常会遇到歹徒这样或那样的控制,致使自己被动地按照歹徒要求去做,为此,有些人付出损失财产甚至生命的代价。被人控制后的解脱,其方法有一般有头撞、口咬、擒拿、抓捏、挖眼、肩撞、臀顶、摔跤、拳打、脚踢、膝顶、肘击、踩跺等等。而一般普通人力量不大,需要逃脱对方控制时,重点采取对敌关     

天启棍基本棍法

一、二龙争珠1、预备势面向南,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步;两手握棍靠近把端,右手手心向上,左手手心向下,两手高与肩不瞒,两肘稍屈,将棍背于右肩,把高梢低斜置身后;眼看左(东)方。(图1)     

食指与无名指指长比率（2D︰4D）与运动能力研究评述

综述了食指与无名指指长比（指长比率,2D︰4D）与性激素、性别、种族、年龄、认知能力、运动能力等关系的研究。2D︰4D在发育早期就已经确定,具有性别二态性（男性明显低于女性）,被认为是表示出生前睾酮作用的有用指标。目前的实验结果提示2D︰4D可能与运动潜能正相关,杰出的运动员有着较低的2D︰4D。建议将2D︰4D用于运动员选材。     

学用腕指施力击球法的体会

1、左、右手力臂挥杆击球必须有一个中心轴点,它的位置在左腕与小臂的结合部。任何物体运动,都有中心,没有中心就会失去平衡,挥杆就不能稳准。为确保中心点的牢稳,左臂必须贴身。2、左、右力臂要合一,须做到五相同:即握杆松紧度相同,按压退杆和进杆顺势扬翻相同,挥杆速度和方向相同,做到五相同就能实现双合一的目的。3、左手为舵手。左手在上端是舵手,掌管方向,起到定向作用。左手扬翻要自然,右手就按规律跟。左手平日很少用,不灵活,要多练习。     

波利泰尼网球教程——双反的弹道式轰击(四)

对于那些浑身是劲的肌肉小子来说可以选择单手反拍,而初学网球的人和力量较小的女孩用双手反拍更合适一些。双反击球与单反一样,也是利用身体的转动以及双手和双臂产生的杠杆原理协调运动的。而双反握拍方式与单反不尽相同,它是决定击球动作和功能的关键,对杠杆效率的运用也有很大影响。双反握拍的上手决定击球区的理想高度,而下手决定击球动作。下手有几种主要握拍方式,它们对杠杆效率的影响不同。     

郑洁的中国功夫

没有后空翻,没有回旋踢。虽然有喊叫,但没有那么夸张,虽然有武器,但它是和平年代里让人发泄的宝物。当网球拍作为娱乐工具时,它给人们带来了快乐;而当它变成利刃的时候,郑洁可以拿着它让人知道什么叫兵不血刃。网球运动从来都是洋人统治的游戏,而在近期的一些赛事里,郑洁的优异表现让全世界领教了网球场上的中国功夫——和真正的中国功夫一样,绝非花拳绣腿。