跳远运动员要重视灵敏协调能力的练习

灵敏协调能力是跳远运动员的重要素质,在训练中不可忽视。良好的灵敏协调能力不仅能提高运动员的神经支配能力和对肌肉的控制能力,而且也是加强运动员自我保护,防止运动损伤的有效措施。灵敏协调能力对各种运动技能的形成与发展起着重要的支配作     

试论少儿田径训练中科学和谐环境的构建

在少儿田径训练中，教练员首先要树立科学的指导思想，并贯穿于教学实践。在实际训练教学中，不可单纯追求技术练习的数量，忽视技术练习的质量的科学化，及影响训练质量的其它因素。少儿运动员从小进行规范化的训练培养，是今后攀登世界运动技术高峰的关键。少儿运动员接受能力较慢，可塑性优于成人，也是构建科学训练和谐环境的有利时机。     

练功有窍门

轻功不是这样练的我在习练意拳、形意拳等传统功夫前练习过散打,所以对于腿上功夫很重视。我和身边的武友都尝试过一种腿功练习方法——很简单,就是在腿部缠上沙袋行走或做各种动作,还美其名曰:练轻功。因为,当我们紧缚沙袋一段时间后一旦摘下,似乎健步如飞,练功者当然会引以为豪,沾沾自喜的,仿佛我们真的得到了练轻功的法门一般。我曾很虔诚地练过此法,直至看到康戈武先生编著的《中国武术实用大全》一书中一些关于腿部绑沙袋练习是否正确的文章,方知我们原来只是“一相情愿”。     

深蹲练习对少年蛙泳运动员游速的影响

1前言在世界顶级游泳比赛中,优秀蛙泳运动员间的技术差距越来越小。决定胜负的往往是细微的技术动作和腿部力量。在游泳项目中,蛙泳推动力主要来源于腿,其中蛙泳手占40%,腿占60%。国内外高水平蛙泳运动员都具备非常好的腿部力量,在平时训练中都重视腿部力量的训练,其中“深蹲力     

学生排球趣味垫球练习

一直以来,“集思广益”和“教学一得”栏目受到广大作者和读者的支持和喜爱,建立在以实践为基础上的这两个栏目在广大教师以实事求是、来源于教材、实践于教学的思想指导下服务了教学。2007年,这两个栏目进行了整合,整合后的“教学一得”栏目在不改变原栏目宗旨的前提下将更加突出呈现来自于教学实践中好的经验、方法,以期更好地服务于我们的教学,欢迎大家继续积极参与。     

让数学走进生活

<正>我认为课堂教学应把学生看成是活生生的人,要注重他们的实际生活体验。在教学中,我们应尽可能地把数学问题与实际生活紧密联系起来,让学生感受到数学就在身边,生活离不开数学。如何让数学走进生活呢?我想可以从以下几方面努力。     

负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比研究

为了完善和探索新的、科学的力量训练方法,利用Kislter测力台,运用对比试验的方法,结合运动生理和生物力学知识,将一种新的负重振动力量训练法与超等长跳深练习法进行试验研究。通过对采用两种训练方法训练的篮球运动员的自由纵跳(CMJ)、下肢快速力量指数和完成杠铃蹲起规定动作出现疲劳时间的测试分析,发现负重振动练习对发展运动员的下肢最大力量、快速力量和力量耐力较超等长跳深练习有着更为明显的效果(P<0.01)。     

武术专项技术练习对提高长拳套路教学效果的实验研究

通过实验组数据,揭示专项技术练习在武术长拳套路教学的重要性及必要性。为科学安排长拳教学结构、提高教学效果,增强学生体质,提供了一定的参考依据。     

对两种准备活动模式的认识

2004年9月12～15日，在古城开封河南大学体育学院举办了全国首届功力比赛项目教练员、裁判员培训，来自全国各省武术运动管理中心、武术协会，以及有关体育院校和武术馆校人员百余名，进行了为期两天的培训和学习。我作为一名武术爱好者，本着学习、交流、参与的思想，在康戈武老师的鼓励和委托下，有幸参加了这次学习和培训。通过这次培训，我学到了许多知识，也结识了许多老师和朋友。由于我喜爱软兵器，并受康戈武老师委托，把我多年练习软兵器的一些体悟以及练习方法和特点，在这次培训班做了讲     

自然门功法之应用

自然门盛名远播,其技法以“自然”为宗旨,并无固定拳套,《自然门功法之应用》更是具有独到之处。