浅谈人体的肌力训练

力量是身体素质的主要素质，是人体从事各项运动的基础，它对于增强体质，健美体态，掌握动作技术和提高运动能力具有重要作用。就普通人来说，如何利用肌肉的抗阻训练来提高人的肌力和增强体能，达到健身强体的目的加以分析与探讨，供人们的健美、健身、发展身体素质等练习时参考。     

改进短跑技术的有效方法——橡胶带练习

处在初级业余训练阶段的中学业余训练，应把技术训练放在首要位置来抓。在多年的训练实践中，笔者借鉴他人做法，固陋就简，发动学生收集废旧汽车、自行车内胎，制成简易橡胶带，并整理、设计了一组橡胶带练习，用来改进、提高学生的短跑技术，收到了十分明显的效果。做法简介如下： 1．材料准备 将收集到的汽车内胎横向剪成长约16米、宽3－5厘米左右的带子若干条，然后分做两份，一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣备用（如图1）；另一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣，然后从中间剪开，连接一条中间宽12厘米，两头逐…     

中文带盘图书的分类与管理

随着计算机的普及，图书的出版形式也随之发生很大变化，许多图书为了阅读的方便，含盘（光盘或软盘）一并行行，这样的图书若按原有管理方法分配、管理、显然不大合理。本文论述了这类含盘图书的分类方法及其管理。     

空间位阻在有机化学反应中的应用

本文主要从四个角度讨论了空间位阻的影响,了解空间位阻在有机化学反应应用的广泛性.     

文化创新与文化重构——2022辽宁卫视春晚用创新提升文化幸福感

2022辽宁卫视春晚以创新思维不断丰富节目的思想、艺术、观赏内涵,取得了同时段收视第一的好成绩,为行业提供了难能可贵的成功范本。节目强调文化底蕴和时代风貌,体现了辽沈大地源远流长的人文传承和民俗特色,紧贴时代步伐,回应当下百姓对于文化生活、精神期盼、理想愿景的诉求、需求与追求。     

文献撷珍

南宋佚名绘人物团扇,湖南图书馆藏,绢本,设色,1980年经著名书画鉴定大家徐邦达先生鉴定为南宋佚名画。画作虽无题款印鉴,但用笔设色均见功力,画风兼工带写,树木、亭台近工笔,人物形象颇写意。画中苍松参天,回廊环绕。几树白花,分布于近中远数处,或满树尽现,或掩映廊间,或数枝斜出,布局经营,繁复多变,尺幅之间,可见构图之巧。     

“一带一路”背景下应用型本科院校商务英语人才培养模式改革研究

基于ESP需求理论,以"一带一路"倡议为背景,结合《商英国标》要求,针对应用型本科高校商务英语人才培养模式面临的诸多问题,以市场需求为导向尝试对商务英语人才培养模式进行改革研究,采取重设教学目标、增加应用型课程比例来优化课程体系、完善网络信息教育平台、创新环境和实践形式、升级多元评价系统等策略,期望培养"英语+X"复合型商务英语人才,更好地满足"一带一路"建设的需求。     

20世纪鞋子的简史

我们脚上穿的鞋子,是压抑、痛苦、美丽、创造力的载体,在很大程度上暴露了我们的性格以及对生活的态度。鞋子的演变和社会文化、性别、财富、地位的发展息息相关,并呈现出一些美好奇妙的时尚潮流。本书娓娓道来鞋履发展历史,体现了女性过去、现在、以及将来是如何逐步被鞋履塑造的。