如何进行冬泳锻炼

冬泳是一种强烈的冷水锻炼法。冬泳后会使人们感到轻松、舒畅、愉快、精力充沛，一些常见的慢性病冬泳后也大多会好转。因此，近几年来，冬泳运动在我国得到了较大的发展，不仅中老年人参加冬泳的人数增多，而且不少妇女、儿童少年也参加到这项运动中来了。但冬泳必须遵守科学的锻炼原则才能达到强身健体的目的，否则适得其反。下面介绍一下冬泳应如何进行冬泳锻炼和须要注意的问题：     

中国书业史的扛鼎之作--评《中国图书发行史》

图书作为一种文化产品,其价值体现于它记载的知识,体现于它的精神内容,并且只有在不断的流通中才能实现.     

足球守门员高球处理时机分析

守门员是足球队的最后一道防线，其作用是举足轻重的。从某种意义上讲，他(她)的防守任务是第一位的。本侧重对其高球处理时机、方法及其原则进行理论分析，使其在实际运用中有一定的参考价值。     

“理科综合”学科间综合试题的特点与对策

从近两年高考“理科综合”能力测试卷看，试题的编制基本上贯彻了以学科内综合为主这一命题原则。学科间的综合虽占有一定的比例，但基本上属于“拼盘式”综合，其难度也比学科内的综合要低一些。     

《中央民族大学学报》（哲学社会科学版）简介

《中央民族大学学报》(哲学社会科学版)创刊于1974年，至今已有30年的历史。由于《学报》始终坚持正确的舆论导向，坚持“二为”方针和“三个面向”、“三贴近”的办刊原则，坚持为教学科研服务、为民族地区社会主义现代化建设服务的办刊宗旨，坚持“阵地意识”，依托中央民族大学各特色学科的科研优势，     

对现行散手训练原则的再认识

在知识、经济、文化、科技蓬勃发展的今天，任何理论都在不断地接受实践的检验，竞技体育训练原则也不例外。一些被人们视为中国竞技体育弱项的项目异军突起，证明了他们的指导思想不同以往。而且，大量事实也证明，没有先进的指导思想作为规范性要求，事物是不会有多大发展的。     

深化区域内平等教育研究促进基础教育的均衡发展

"两基"在我区的基本实现,满足了人民群众子女入学的要求,提升了全区基础教育水平,也出现一些亟待解决的新问题.如城乡教育发展不平衡,校际之间办学差距逐渐扩大,个别条件差管理落后的学校招生困难等;在教育内部存在着"学困生"等受到冷漠的弱势群体.解决好上述这些问题,全面实施素质教育,提升区域内教育整体水平,我们提出了在区域内实现平等教育的主张,并卓有成效地开展了工作,取得了阶段性成果.     

破译游击队长

中国乒乓球男队 单打技术资料 2000年2月 河北·正定 张晓莲:瓦尔德内尔在赛场上提袜子时心里想些什么,我们也能猜个八九不离十。[发球] 以正手侧身位发侧上、下旋为主,落点基本到对方的反手位、侧身位及中间或正右方短球,易出台,有长球配合,旋转较强,侧旋发直线皆为上旋。反手半高抛侧上、下旋发球为辅,多是右方短