如何提高健美操课教学效果

跳高教学过程中,包括踏跳、腾空、过杆、落地等动作,都对头部姿势作出要求。因为头部位置的改变对完成动作起到了关键性作用,这是由于头部位置的改变刺激本体感受器,反射性引起身体肌紧张重新分配,产生状态反射,从而保证技术动作的顺利完成。综上所述,头后仰动作在背越式跳高的过杆过程中起着重要的作用。掌握好正确的头后仰动作,控制好头后仰动作的速度和幅度,形成最佳的过杆姿态对提高背越式跳高的运动成绩有着极为重要的意义。“头后仰”动作主要是靠主动肌的头夹肌、颈夹肌和对抗肌的胸销乳突肌,是属前纵韧带伸。在实际练习中应注重对这…     

识不透走不完的巴黎

巴黎是迷人的……巴黎美,让你百看不厌。整个巴黎,就像一个巨大的花园,一座座雕砌精美的人工建筑,与丘陵河流和花草树木巧妙地穿插起来。妩媚的塞纳河自东向西蜿蜒流过整座城市,若沿岸而行,或乘上游艇,便会尽饱眼福,尽赏最具代表性的优雅的法兰西风格的建筑,卢浮宫、市政厅、圣母院、奥塞博物馆、国民议会、法兰西学院、埃菲尔铁塔、荣军院、大皇宫、小皇宫……塞纳河上还布满千姿百态的桥,每一座桥都是值得玩味的艺术品。被称作“新桥”的五孔石桥,建于16世纪,是巴黎最古老的桥,桥两侧向外凸出的半圆形“阳台”别有情趣,坐在里面半圆形石凳…     

背越式跳高中易出现的错误

背越式跳高技术及跳背越式的许多练习中,怎样发现错误,分析产生错误的原因及怎样纠正错误,这对许多教练员来说还是有难度的。一、助跑方面的错误:沿直线     

自行车运动员杠杆式专项力量训练器的设计

运用专项力量器械和专项力量训练方法手段是提高运动成绩的重要途径 ,为此研究设计了一种自行车运动员杠杆式专项力量训练器 ,介绍了主要结构功能及性能特征     

桌掷球“疯狂吧球”竞技规则

“疯狂吧球”是直滑式桌掷球的一种趣味娱乐型打法，其特点为趣味性强，可提高准确性并自娱自乐(可一人自娱)。