拉砣钓技法

拉砣钓实际上就是抛竿钓。它使用的钓组，坠和钓饵，完全等同于抛竿，唯一的区别就是不用抛竿。随着钓鱼活动的普及，使用抛竿的钓友越来越多，但拉砣钓还是以其投资少、简单、实效、方便的优势仍被广大的钓友看重，虽然拉砣钓不能像使用抛竿那样抛得很远，但它的作用与抛竿一样，一个道行较深的钓手仍可以将它投向远距岸边数十米的钓点，也能钓上数千克或十几千克的大鱼。尽管眼前的钓具市场十分繁荣，但仍有很多的钓友青昧拉砣钓鱼，这些优势就是拉砣钓得以延续的理由。     

Unit 17 The missing necklace

知识与技能阅读下面短文,画出文中的定语从句: Young boys and girls grow up quickly.You may have outgrown the coat which your parents bought for you just three orfour months ago.You may find it too short or too tight now. Snobbish(势利眼的)people look down upon those who are not as well dressed as they are.But not all Well dressedpeople are upright(正直的)and civilized(有教养的);It is not the beautiful coat that makes the gentleman.     

体悟陈王廷《拳经总歌》

《拳经总歌》最早见于河南温县陈家沟陈氏两仪堂本太极拳谱，是参照戚继光《拳经》歌诀、提纲挈领地撰写而成的纲要性歌诀。全文22句，154字，是陈式太极拳的经典。然而，细心揣摩全文，它不但是陈式太极拳的技击纲要，而且还可以作为各门拳种的技击指导。敝人偏爱古典拳论，搜寻在案，研读禅悟，虽觉词句隐晦深奥，玩味日久，也觉有些豁然开朗，然而，难免偏颇一格，此文仅供各派技击爱好者参考。     

欢迎参加“月月有奖读刊活动”——第7期“月月有奖读刊活动”征答

当前国内大多集邮使用的是铝制模拟式量齿尺，每挡0．5度，若齿度并不正好为整数或其加减半度时，便不适用，而国外生产的射线式量齿尺却较难买到，作在此介绍自制方法。     

如何提高跳远的快速起跳能力

通过近年来教学实践探索,发现以下几种辅助练习法,在提高学生蹲踞式跳远的兴趣与成绩方面,具有较大的可取性和实效性。l.橡皮筋辅助练习。(1)提高远度的练习。教师根据全体学生的不同水平,将三根平行于起跳板方向的橡皮筋彼此相距20厘米,分别固定于沙坑中,让学生根据自己的水平     

“黑风大侠”李瑞东的故事

李式太极拳的创编人李树勋，字瑞东，号烟霞逸士，原籍河北武清，生于清朝咸丰元年(公元1857年)。父亲李小歧在县衙任职，精通医术，同时经营药材生意，家境殷实，有良田40多顷，房屋80多间。李瑞东自幼随父亲学医。他身强力壮，爱好拳棒，内外兼修，还是一位摔跤能手。因他皮肤黝黑，得了个     

人格化·能动化·特色化——中小学教师继续教育课程、教材建设的探讨

人格是教师素质的首要构成因素，因而应成为教师继续教育的首要内容。过去的教师培训虽注意了师德修养，但尚未提升到人格的高度。新世纪的继续教育应把人格化列为课程的首选目标，唯其如此。才能使继续教育教材发挥媒介功能、援助功能和指导功能，才能体现教师继续教育内容的特色化。     

中国近代学校兵操兴衰评析

兵式体操在我国近代学校体育史中占有重要的地位，它的兴起与发展、衰落与废止都有其深刻的社会历史背景：军国民教育思想和中国留日学生对兵式体操的兴起和发展起了重要的作用，“五四”新文化运动，兵式体操本身存在的问题和弱点以及实用主义教育思想的传入是导致学校兵操衰落和最后废止的主要原因。     

田径运动100年③——女子跳高

现代跳高运动已有一百多年的历史，跳高姿势出现 过五次重大变化，它们的技术分别是跨越式、浪式、剪式、俯卧式和背越式五种姿势。 跳高是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆与落地等动作形式，使人体腾越尽可能高的横杆。跳高技术的特征是由跑转变为跳，是田径运动技术中比较复杂的技术项目之一。 女子跳高运动的发展经历了漫长而又艰难的历程，过杆姿式的演变过程，充分展示了人们的追求和探索精神，跳高运动是在不断探索改革中发展，在大胆创新中前进的，从１９５７年的１．７７米到１９８７年的２．０９米，３０年提高了３２厘米，增…