中长跑运动员的业余训练与体会——以阜阳市体育运动学校马X、杨XX为例

正作为一名基层教练员的主要任务是选好材,打好基础,为上级输送好人才。马X、杨XX从参加训练到现在三年的训练情况及取得的成绩对于我来说是一个鼓舞,通过总结分析也从中吸取了不少经验和教训,下面将我常用的训练方法介绍给大家,供大家分析参考。1.基本情况马X,男,1997年2月生;杨XX,女,1997年3月生。共同点:心肺机能好,跑的动作自然,具有吃苦耐劳、不怕困难的精神,他们意志品质坚强,有     

大学生身体成分和心肺功能的测定研究

文章以浙江省某本科院校582名18～23岁大学生为研究对象,测定了他们的身体成分和心肺功能状况。研究结果显示：男生在体重、身体质量指数、去脂体重、肌肉重量等17项指标上得分高于女生,且男女生存在显著差异。而女生则在脂肪量、体脂率、水肿指数、躯干脂肪量等7项指标上得分高于男生,且男女生存在显著差异。在脂肪控制和肌肉控制方面,男生比女生更需要减脂、增肌,两项指标均存在显著的性别差异。女生功能能力和最大摄氧量均低于男生,且统计检验表明男女生存在显著差异。     

心肺复苏培训与溺水患者抢救成功率的相关性

目的：通过心肺复苏的培训,提高溺水患者的抢救成功率。方法：强化急救人员心肺复苏培训;加强公众心肺复苏培训,强调急救人员接到溺水呼救后,先电话指导呼救者互救,争取第一时间开放气道,及时对患者进行心肺复苏。结果：通过开展不同形式的心肺复苏培训、演练及电话指导心肺复苏自救。溺水患者抢救成功率由2009年的4.5％上升为2010年的15％。结论：掌握心肺复苏技能及专业急救人员及时、有效的心肺复苏是提高溺水患者抢救成功率的关键。     

常州技术师范学院学生耐力素质和肺活量状况的调查与分析

本文对常州技术师范学院学生的耐力素质和心肺功能状况进行了调查。结果表明，学生的耐力素质和肺活量呈下降趋势。对其原因进行了分析并提出了相应的对策与建议。     

动感单车对人体心肺功能影响的实验研究

动感单车作为一项流行的健身运动项目,已经成为健身俱乐部的必备项目,深受广大健身者的喜爱。为了研究和探讨动感单车的实际健身效果,以三明市奥力健身俱乐部的20名25-30岁的新进会员为研究对象,对他们进行为期16周,每周3-4次,每次50 min 的动感单车训练。通过哈佛式台阶试验、静息心率测量、肺活量测量,对参与训练者的心肺功能指标进行测量和评价,并用 SPSS15软件对测量结果进行统计和分析,结果显示实验前后练习者的心肺指标都有明显提升,说明动感单车练习对提高心肺功能,发展人体的有氧运动能力有显著的效果。     

一种有趣的踢毽新项目--三人走踢毽

踢毽项目在我国已流传了一千多年.该项目能够促进身心健康,增强心肺功能,培养协调、灵敏反应能力等,具有较高的健身价值和娱乐休闲价值,深爱广大群众的喜爱.踢毽项目有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢等基本踢法,还包括花踢、多人踢等种类多样、难度较大的踢法.但这些踢法基本是在原地进行,国家体育、教育行政部门在中小学冬季体育锻炼项目中推广的仅有盘踢一种,并在活动中存在学生低头、收颔、收胸,仅靠双腿内侧肌肉长时间疲劳工作的弊端.     

西安市高中学生耐久力的调查分析

经过对我市部分中学的高中学生进行了抽样调查,其结果是：高中学生的耐久力水平较低,心肺功能较差.针对高中学生身体出现的问题,高中阶段在体育教学中更加注重耐久跑的练习.然而,耐久跑是一项强度大,持续时间长,动作单调枯燥、重复、机械且练习时要承受较大痛苦的练习项目,学生谈到“耐久跑”就望而生畏.如何解决这一矛盾,是目前中学阶段在体育教学改革中遇到的难题之一.为此,笔者通过对西安市12所中学的在校学生调查和实验,试图找出提高学生耐久力,增强心肺功能的有效途径和办法.     

潍坊：中韩少年足球对抗赛

随着我国经济的持续发展,人们生活水平的不断提高,教育改革的不断深入,中小学生的体质健康状况虽然得到了一定的改善,但是并没有得到彻底改观:学生的心肺功能持续下降,肥胖学生增多,视力不良据高不下……虽然出现这些情况的原因是多方面的,但是,体育锻炼不足是其中的一个重要因素。前不久,北京市在北京育英学校召开现场会,同时向全市中小学生发出号召:积极参与体育锻炼,到操场上,到阳光下,到大自然中去陶冶身心。     

有氧搏击操对女大学生心肺功能及身体形态影响的研究

目的:探讨有氧搏击操对女大学生心肺功能及身体形态存在的影响。方法:60名女大学生经过一个学期的有氧搏击操锻炼后,对其进行心肺功能及身体形态有关指标进行测试,结果显示:所测试的女大学生的心肺功能和身体形态均有显著性地改善(P<0.05或P<0.01)。结论:有氧搏击操对提高女大学生的心肺功能以及改变其身体形态有着积极的影响。