上海中小学生开展安全自护演习

2008年12月28日,来自上海市19个区县的230名中小学生集中在建青实验学校,寻找“火灾隐患”,展示“触电后的心肺复苏”技能,进行了接近实战的安全自护演习。演习活动内容分为知识类：地震基本常识（地震前兆、应急逃生、自救互救）,防火灾基本常识（灭火逃生）;技能类：心肺复苏（人工呼吸、胸外挤压）。     

长春市肥胖小学生的体质现状研究

为了解长春市小学生的肥胖问题,将39名肥胖小学生的身体形态、心肺机能和身体素质的相关指标与正常体重的小学生进行比较,结果显示其具有显著性差异。结论：长春市肥胖小学生比例较高,体脂百分比含量较高、心肺功能水平较差,身体素质水平下降。建议社会、学校重视小学生肥胖问题,及时采取积极的措施建立正确的生活方式,预防小学生肥胖的发生。     

体力活动、心肺耐力与心血管疾病风险因素之间的相关性研究

目的:通过对246名40～49岁健康中年男性进行体力活动问卷调查和心肺耐力测试,分析二者与心血管疾病相关风险因素之间的相关性。结果:1)随着体力活动总消耗量水平增加,心血管疾病相关风险因素并未出现改善趋势,方差分析无显著性差异,二者之间不存在相关性;2)随着心肺耐力水平等级的提高,心血管相关风险因素出现明显的改善;二者之间呈显著性相关。结论:1)体力活动消耗量水平未引起心血管疾病相关风险因素的改善,并不能作为心血管疾病风险因素的评价指标;2)随着心肺耐力水平的改善,心血管相关的风险因素出现明显改善,心肺耐力要比体力活动更能作为心血管疾病风险因素的评价指标。     

改善初中体育耐久跑教学效果的策略

耐久跑是在氧气供应充足的情况下．人体用较长时间跑完较长的距离．发展耐力的一种练习。它是初中体育教学的重要内容．能提高学生的心肺功能．发展学生的耐力素质．提高学生的健康水平．锻炼学生的顽强意志。培养学生吃苦耐劳和勇于克服困难的优良品质．对增强学生的体质具有重要的作用。     

提高高中生耐久跑教学效果的有效策略

耐久跑教学是高中体育教学的重要内容之一,它不受器材、场地等条件的限制,练习方便,效果明显。经常进行耐久跑练习,可以提高心肺功能,培养学生吃苦耐劳、战胜困难的决心与意志。实践告诉我们：在采用传统耐久跑教学方法的同时,进行耐久跑教改尝试,着重点应该放在丰富耐久跑教学内容,激发学生耐久跑学习兴趣上。一、明确目的,克服障碍,树立信心通过观察了解到,许多高中学生对耐久跑没有兴趣。不仅因为该项目练起来枯燥、乏味,     

爷爷奶奶跌倒了,怎么扶?

清晰地记得,在我初二的时候,有一天早上,我的奶奶跌倒在院子里,我哭着把奶奶拉了起来。没想到,奶奶却从此瘫痪在床。医生说,如果当时能够等奶奶自己站起来,或叫医生帮忙,也许情况会好些……生活里没有如果,所以当我看过《老年人跌倒干预技术指南》,我想,它对我来说,来得晚了点。但是对你们,正是时候。同学们可以和爸爸妈妈一起学习。     

运动对女大学生心肺适能的影响

通过了解体育与非体育专业学生健康体适能状况及其差异,探讨运动对女大学生心肺适能的影响。采用随机抽样的方法从体育与非体育专业的男生中分别各抽取16人,使用台阶试验和肺功能测试仪分别对他们进行心肺适能的有关指标,按要求进行一一测试,并采用检验对其差异的显著性进行检验。结果显示:体育专业女生台阶指数明显高于非体育专业女生(P<0.01);体育专业女生台阶负荷后心率变化幅度相对于非体育女生比较小、恢复较快,均存在非常显著的差异(P<0.01);在肺功能测试中,体育专业女生的肺活量、用力肺活量、每分钟最大通气量均高于非体育专业女生,其中在肺活量、用力肺活量的比较中(P<0.01)、每分钟最大通气量比较中(P<0.05),与非体育女生比较都存在显著的差异性。得出结论,经常参加体育运动可以提高心肺适能,从而获得更好的体适能。     

骑上自行车

骑车有很多好处,比如提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。能提高心肺功能,而对身体耐力的锻炼效果也非常好。使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉,关节、韧带也得到相应的锻炼。     

预防运动伤害的7条建议

如今,随着社会的发展,越来越多的人意识到了运动的重要性。运动可以增强人体的抵抗力,锻炼心肺功能。但运动又是双刃剑,如果运动不当就会引发运动伤害。据有关资料统计,大学生运动损伤的发生率高达75．27％～77．63％。其中关节韧带损伤最多,占37％;其次是皮肤擦伤,占33．9％;第三位的是肌肉损伤,占22．9％。     

扭秧歌运动对中老年女性心肺功能影响的探讨

采用实验和问卷调查的方法,研究扭秧歌运动对中老年女性心肺机能的影响.经过6个月的扭秧歌运动后,中老年女性的心肌收缩力量、心脏泵血功能、呼吸机能均比实验前有所提高。说明扭秧歌运动不但可以娱乐,同时对中老年女性心肺功能的改善具有积极的作用。