舒展你的心灵

静坐静坐如禅。这时候你宛若一个洗衣妇,不过你洗濯的不是衣服,而是你的思想。选择一间小屋,关上门。让光源从窗口静静地倾泻进来。这时候你便坐在书案前。静下心来,把思想的井掏空     

瑜伽问答

休息术中呼吸变慢,心跳加快。问:休息术时,我感觉呼吸变慢,心跳加快了。不知是怎么回事?答:我觉得首先是你在休息式中并没有真正得到放松和休息,这可能和你的身体状况有关。或许,那样的挺尸式现在并不适合你。平时睡觉怎么样呢?可以观察一下自己。或者,挺尸式时在头底下放一个枕头,让颈椎放松,也可以同时在膝盖下面放一个卷起来的毛毯之类的支撑物,以放松膝关节。     

篮球，你快乐所以我快乐

在我心中，篮球是个非常好的体育锻炼器材，它能影响我的心跳，改变我的呼吸。我对它有着特殊的感情。     

如何通过心跳来测量锻炼强度?

瑜伽在全世界范围内已经是一项非常流行的健身运动了。但随着它的普及,一些人对它也存在着理解上的扭曲和误解。以下的一些科学研究和专家解释有助于正确地认识这项健身运动,并澄清对它的错误认识。     

吃饭大王

我们班有一位出了名的“吃饭大王”,他就是大名鼎鼎的左涵文. 每天中午,一到吃饭时间,大家都愁眉苦脸,因为我们都觉得食堂的菜不好吃,可左涵文却是跳着“芭蕾舞”前往食堂的.嚼着冬瓜和青菜,大家都叫苦连天,左涵文却边嚼边说:“你们是不是想把这些菜都留给我吃?那我就不客气啦!”     

记录你的每一次呼吸

我自小就患有多疑症。在8岁的时候，我就害怕自己会得心脏病，无论父母如何劝说，这种恐惧仍无法消除。按照我孩提时的推断，这些忧虑似乎是很合乎逻辑的，因为心脏病是造成我们家族成员去世的最常见原因，而且心脏病发作似乎没有多少预兆。每当半夜感到最惊惶的时候，我唯一能够让自己入睡的方法就是将手压在胸口，确信自己的心脏仍在跳动。     

玩的就是心跳——美国富翁欲在太空玩滑翔

他是驾驶单人飞机进行不间断环球飞行的第一人，他驾驶着飞艇打破了世界纪录，他驾驶着一条船创造了遨游世界的最快速度，他驾驶着热气球创造了世界热气球飞行最长时间的纪录。如今，他又要向30000米高空挑战——     

星跳跃,玩的是心跳还是命?

近日,两档明星跳水真人秀节目《中国星跳跃》、《星跳水立方》吸引了许多电视观众的目光,而非专业运动员参与这种高难度竞技运动所带来的潜在风险,一直让人无法忽视,尤其是演员释小龙的助理在《中国星跳跃》的训练基地不慎意外溺水身亡,更是让该类节目饱受质疑。