大成拳核心训练法

一、问题的由来 对于任何事物来说。都有本质的东西,抓住了问题的本质,就等于抓住了关键。学拳的道理也是一样。对于大成拳而言,什么是它的核心呢？有的人总认为自己练的是真正的大成拳。他们判断拳法的依据主要是姿势的差异。如果拜了姓刘的师父。那就说姓张的师父或者姓徐的师父练法不正确。其实这是很片面的。从绝对意义上讲,只有宗师本人传授的才是真正的大成拳。俗话说：“十个徒弟十个样”,也就是说,每个弟子学成后的定拳模式都不可能一模一样,哪怕是最直系的传授,也会产生细微的形式差别。     

表象训练法在高校篮球教学的运用研究

采用文献资料和分组实验法,探索在高校篮球教学中运用表象训练法提高教学效果的途径,认为在篮球教学中正确运用表象训练法,有利于学生通过心理训练,使身体运动与大脑思维活动有机结合,以达到强化和加快篮球运动技能的准确形成,提高教学质量,为促进高校篮球教法的革新提供有益的参考。     

阶段目标训练法在车工技能实训中的应用

以阶段目标训练法组织车工技能实训,分解总目标,分阶段安排技能训练项目及内容,强调技能训练的整体性,强调学生技能发展形成过程中的规划性,确保总目标的实现.     

游泳教学中的踝关节柔韧训练法

采用实验对比法,就踝关节柔韧训练法在游泳教学中的作用进行探析。结果显示,加强踝关节柔韧训练,可使教学周期平均缩短11,3％,学生的游速也提高了。     

《道新拳论》训练方法

在《道新拳论》训练法中,完全没有误导习武者心灵的描写,这是区别《道新拳论》最重要的一个特征,也是区别于孙禄堂、王芗斋的其中一个地方。赵氏这部吐胆倾心之作,可以说是武术界惟一一本道破武学真碲却被束之高阁的奇书。在武术界被冷落多年后,《精武》大胆使其重见天日,旨在给那些缺乏判断能力,对武术、大师有着多元信仰的"迷途羔羊"们当头一棒——还是认真反思一下你认为最传统,最有效,最经典,最安全的绝技吧!     

低负荷训练法在游泳训练中的应用

前言:从我国目前的训练计划来看,其内容的大部分是由超负荷训练组成。适宜的超负荷训练,能有效提高运动员的能量代谢与肌肉工作能力,但就发展速度素质而言,其作用并不明显。过多的超负荷训练,会使训练变得枯燥乏味,增加运动员受伤的可能性。除此之外,运动员还易出现厌水、厌训、过度疲劳等一系列不良反映。由于超负荷训练的手段与模式过于单一,     

运用闭气训练法解决高中生中长跑训练的极点问题

体育要求高中生中长跑训练的极点问题是影响运动成绩的关键,也是长期困扰广大中长跑队员和教练员的一项重要内容。这个时期出现的越晚,过渡期越快,队员在中长跑方面的综合素质就越好。那么闭气训练法就是解决这一问题。     

篮球运动中的脚步移动训练法

脚步移动是篮球技术的基础，它的掌握和运用直接影响着各项攻守技术的发挥，因此要首先抓好移动技术的训练。移动训练一般分为进攻脚步动作和防守脚步动作及攻防结合的脚步移动练习。     

乒乓球项目中采用重复训练法的实验研究

在我校的乒乓球教学中，由于诸多原因，达不到理想的教学效果。主要难点为：1教学时数少，每学期10—15周，每周两个学时。2、场地器材简单。3、对于主要技术动作练习次数太少，学生只能从感性上认识动作，实战运用更差。如正手发下旋球，学生每发一个球的时间为15—25秒。这样一节课只能练习50—60次，很难形成神经的动力定型。运用技术的熟练程度不足40％。