节奏跑在训练过程中的运用

节奏跑一般是中长跑项目提高途中跑速度的有效训练手段,节奏跑的速度一般等于或者高于目标成绩的平均速度,低于平均速度对于提高成绩是没有意义的,可以作为放松恢复手段使用。从微观上讲,节奏跑能同时加强慢肌和快肌纤维参与运动的能力,既能提高速度,又能提高耐力,同时能更好地增加毛细血管总量及对肌肉的供氧能力。节奏跑还能让人体建立新的跑速感,培养意志力,创造出新的成绩。现将三种不同的节奏训练方法介绍如下。     

Nd/Pr含量对快淬Nd-Fe-B合金组织及磁性能的影响

研究Nd/Pr含量对Nd-Fe-B合金铸锭、快淬带、退火晶化带的组织结构和磁性能的影响,得到Pr2.61Nd7.68B5.50Fe84.21、Pr2.85Nd8.36B5.44Fe83.35、Pr3.69Nd10.97B5.64Co3.94Ga0.47Fe75.29三种合金的最佳退火工艺分别为600℃/10min,700℃/10min和650℃/10min,相组成分别为2∶14∶1/α-Fe、2∶14∶1/α-Fe、2∶14∶1/富Nd相。随着Nd/Pr含量的增加,合金中2∶14∶1相含量增加,α-Fe含量降低,磁体的矫顽力增加,剩磁下降,磁能积同时受矫顽力和剩磁的共同影响,随Nd/Pr含量变化磁能积变化不大。     

水准测量内业数据一键式处理系统设计与实现

为改善水准测量内业数据处理、存储、分析及共享业务,结合C#编程语言和SQL server 2008设计并实现了水准测量内业数据一键式处理系统。系统在水准测量数据一键添加、一键计算上采用基于面向对象的程序设计（OOP）实现对象添加,大大降低了系统开发难度。运行测试表明,该系统能简单、智能地实现内业数据处理,满足常规水准测量数据业务需求。     

魔兽超酷专用键盘

游戏自从面市以来，就与硬件有着密不可分的关系。不同的游戏尤其是那些经典的游戏都有着相应的配套平台与硬件，如《DOOM3》与GF FX6800系列显卡、《半条命2》与X800XT显卡、《CS》与反恐专用键盘等。最近，被炒得很热的网络游戏大作《魔兽世界》也有了它自己的搭档——魔兽专用键盘。     

浅谈钢琴教学中的几个问题

本文介绍了钢琴的产生及其对音乐产生的奇特效果。并着重阐述了在钢琴教学中的一些基本要求,强调了钢琴教学规范化的重要性。     

键性成分与无机含氧酸盐的热稳定性

本提出有效电负性的概念，从微观结构分析无机含氧酸盐的热稳定性，对同系列不同盐的分解温度高低顺序提供了一个与实际情况较为相符的半定量依据。     

门官失职记

我,一个活泼开朗的女生,每天总是很早到校,老师经过调查,决定让我掌管教室门的钥匙,也就是说,我当上了个小小的"门官"。当我拿到钥匙时,那股得意劲儿就甭提了,比起别人来总觉得高人一等。可是,好景不长,没过几天,事端出现了。一天早上,我还     

季军比亚军快乐

有专家研究,就运动员的幸福感而言,实际排列应为:金牌>铜牌>银牌。在2008年北京奥运会上,美国的金牌数量赶不上中国,可是美国运动员快乐感的总和可能并不亚于中国队,因为他们的铜牌总数比哪个国家都多。     

付出如此快乐

我总以为,快乐就是吃好、穿好、玩好,受同学尊敬,受老师表扬,受家长关爱,却从没想到付出却也是这么快乐。一天下午放学,在回家的路上,我突然发现几个顽皮的男生围在一起起哄,我好奇地凑了上去。只见一个青年男子躺在路旁的玉