抑郁不是“戏多”——青少年抑郁问题的原因分析和预防

近年来,我国青少年抑郁检出率逐年增加,青少年的心理健康也得到越来越多的关注。从青少年抑郁问题入手,对抑郁情绪、抑郁症状以及临床诊断的抑郁症进行了区分,从个体、家庭、学校等方面分析了造成青少年抑郁的原因,并提出了提高心理知识普及率及培养青少年积极的应对方式两条建议,以便家庭和学校更好地帮助青少年预防抑郁问题。     

头脑特工队——高三学生考前情绪调整团体辅导

<正>【活动理念】郭德俊等在《情绪心理学》一书中指出,情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而引起的一种主观体验。美国心理学家克雷奇(Krech)将快乐、愤怒、恐惧、悲哀视为人类最基本的或最原始的情绪。心理学家托德·卡什丹(Todd Kashdan)和罗伯特·比斯瓦斯-迪纳(Robert Biswas-Diener)所编著的《消极情绪的力量》一书指出：“所有的情绪,不管好坏,都蕴含着许多信息,能帮助我们判断工作的进展、交流的成效、     

在画中绽放的小雏菊——运用绘画疗法干预孤独症儿童情绪表达的个案研究

孤独症儿童在认知发展方面存在障碍,不会做建设性的游戏,绘画疗法通过非言语的象征方式表达其潜意识中的冲突和问题,宣泄不良的情绪,从而达到改善和治愈的目的。以个案的形式对一位孤独症儿童进行了5个阶段10次绘画疗法干预,阐明了方案的设计实施,并对绘画作品进行了解读分析。结果表明,绘画疗法能够有效促进孤独症儿童的心理健康,特别是在情绪宣泄、情绪表达方面,效果显著。     

读懂留守儿童的内在语言——运用情绪聚焦疗法对留守儿童情绪问题的干预实践

亲情的抚慰与关怀对孩子的成长起着至关重要的作用,小学年龄段的留守儿童正处于身心迅速发展的时期,对自身与人际交往等方面有着自己的理解与认识,同时也面临多方面的问题和烦恼,需要有渠道倾诉,有亲人安慰。情绪聚焦疗法是人本存在主义疗法一个最新的发展方向,也称为过程经验疗法、体验疗法。实践表明,运用情绪聚焦疗法,联合家庭系统,积极寻找资源,重建创造性的互动方式,能有效疏导留守儿童的情绪问题。     

画里话外——学生处理人际冲突的团体辅导

<正>【活动背景】《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》中明确“初中阶段要帮助学生建立良好的人际关系”,良好的人际关系可以为学生更好地提供社会支持。在初中阶段,学生的前额叶发育尚未成熟,遇事易冲动,有时很难理性思考,人际冲突时有发生。冲突往往会带来一些言语或行为上的伤害,但如何面对与处理伤害过他人或被他人伤害的情形,对于初中生而言还是个难题。因此,教师应引导学生体验伤害与被伤害,     

成长思维：让情绪和阳光在一起

<正>【活动理念】1.理论基础在情绪主题心理课中,情绪ABC理论是一个重要知识点,也是学生要学习、掌握的重要自我心理调适方法之一。本节课以“情绪ABC理论”为基础,旨在帮助学生培养和建立一种具体的、积极的认知思维模式——成长型思维,增强情绪调控能力。成长型思维由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出,他认为,拥有“成长型思维”的人更注重成长的过程,而非成败的结果,因此,他们更容易保持积极的态度面对生活中的各种问题,     

莫将学生的情绪困扰“道德化”

<正>2022年6月16日上午中考监考结束,我马不停蹄地从考点学校返回,赶着上下午第一节心理课。下课后,我想着赶紧回咨询室喝口茶,好好喘口气。刚穿过连廊,走入教学楼,就看见不少学生聚集在班主任办公室外,指着墙上的什么东西在议论。有学生眼尖,看见我连忙叫道：“黄老师,快来看!”我三步并两步走过去,看见有人在墙上写了 “SB”(“傻X”的首字母),在“SB”的前面用中文写着某位班主任的姓,中间用“=”连接着,还有些乱码,     

走出父母倦怠，优化亲子关系

父母倦怠指的是父母对孩子养育的退缩、不负责任,情感和身体的衰竭,以及对家庭生活态度消极、情感冷漠、成就感降低等心理健康问题。很多父母在养育孩子的过程中都会经历倦怠期,对此,父母们要能觉察到自己的状态并及时做出调整,主动减轻育儿压力,积极调整认知模式,改善情绪状态,运用可利用的资源化解养育难题,走出倦怠,优化亲子关系,让家庭中的幸福感滋养每一个家庭成员。     

每个人内心都有一朵花——一例初中生抑郁情绪心理辅导

一名九年级女生开学两周以来情绪低落,上课注意力难以集中,经常一个人默默发呆,夜里入睡困难,抑郁的情绪让她十分痛苦,出现过自我伤害行为。心理老师通过四宫格绘画和认知行为心理技术,引导她发掘自身的正向资源,从改变不合理信念入手,促成行为的改变,从而减轻抑郁情绪的困扰。