论青少年篮球运动员快速力量训练原则

借鉴运动训练学、运动生物化学、运动生物力学等基本理论 ,运用篮球运动训练理论 ,结合篮球运动训练的实践 ,论述了快速力量训练过程中应遵循的优先发展最大力量、接近模拟比赛状态、方法与手段因人而异、适宜安排负荷、优选训练方式、注意肌肉工作形式六条基本原则     

超级球星教你入门（四）

在来球的上升初期击球搓球时,为了不让对方很轻易地高质量进攻,必须要加快回球的速度,在来球的上升初期击球。击球时,要注意球拍的拍头朝前来击球,由于球拍的重心在前,这样更容易发力,也更容易找到准确的击球点。     

圆圈场地和方格场地的妙用

圆圈场地和方格场地是我校体育课常用的两种教学场地，它确实给我们体育教学带来了方便，被老师和学生所接受。现在笔把这两种场地及其用法介绍给大家。     

英语小作文的练习方法

学好英语，要做到听、说、读、写并进，是很难的。尤其要流畅地写出一篇章来，甚至更难。要写好英语小作，不防从以下几个途径中训练技巧和能力，效果更佳。     

一处之差，答案迥异

下列每组题目只有一处差异,答案却有很大不同。请试着做一做,看是不是能做对。1.Isthisveryfactory______youvisitedlastyear?Isthistheveryfactory______youvisitedlastyear?A.thatB.whichC.whereD.theone2.Thisissuchaheavybox______noonecancarryit.Thisissuchaheavybox____     

散打直拳简捷练法

中国现代散打拳法是把拳击和传统武术的手法融合在一起，更增长了它的实战威力。常见的基本拳法有直拳、勾拳、摆拳、弹拳、鞭拳。     

定向运动辅助练习

近两年，在浙江省教育行政部门的精心培植下，定向运动之花正在全省各处，在城镇、乡间、山村、海岛茁壮繁育。眼下，人们对起源于欧洲，不久前才在我国大陆开展的定向运动尚觉陌生，熟悉这项运动的人认为在所有体育运动中，它是体能和智慧并重的一个老少兼宜的项目，而对于具有好奇心和挑战精神的青少年尤为适宜。为此，温州市教育局体育局从2002年开始，每年开展一次中学生定向比赛。有高中组和初中组2个级别。     

咏春拳木人桩

学习木人桩法的目的主要是使练习咏春拳者能有一个学习黏手、掌握在不同角度及方向移动时肘部加何与身体保持正确的位置，以及正确运用肘部的手段。通过不断的打桩实践，使习者的技击更加娴熟，不断提高手臂反应能力，能有一个过程去体会搏击中所要运用到的腰、马、桥，及促劲、化劲；敏捷地运用身形和手法近敌、迫敌和击敌。     

Time to say goodbye

For a teenager who has just started high school,the next three years of life may seem no better than hell.