浅析800米跑技术

800米跑的技术对成绩起着极其重要的作用,通过查找资料以及自己亲身带队参加比赛的实践,对800米的技术动作进行分析、对比,以求提高运动员的800米成绩。     

三级跳远教学中的五种辅助教材

三级跳远是人体在快速助跑中,以单脚跳、跨步跳、跳跃三种形式,连续完成三次高强度跳跃的运动项目。其技术复杂,对身体素质的要求较高,唯有合理的技术和超强的体能才能保证取得好的成绩。在三级跳远教学中,若只围绕主教材进行单一的学习和练习,学生容易感到枯燥乏味,产生厌学心理,因此难以调动其练习的积极性。如果能合理利用辅助教材,不仅能活跃课堂气氛,而且有利于学生掌握技术、发展体能,进而提高成绩。辅助教材是与主教材相近或相关的。采用辅助教材进行教学的过程是运动技能正迁移的过程。有效的辅助教材     

棋书鉴赏

《象棋冷门布局探秘(第一辑)》作者:梁文斌大师定价:53元页码:236页邮购电话:13654652434QQ:459430050简介:为什么冷门布局会得到棋手尤其是国外棋手的青睐呢?是因为冷门布局的一个"冷"字,足可说明是不引人注意的布局战术。一般认为专业棋手的象棋理论水平较高,兵书战策尽在胸中,比赛中为了弥补布局差距,冷门布局就成为理想的主战武器。本书取自棋坛名家、绿林豪杰、业余精英的比赛实战对局,并详尽分析中炮对左右叠炮、边炮局、过河炮局、巡河炮局、     

棋书鉴赏

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短跑运动员应加强踝关节灵活性和力量练习

研究表明人体60%的力量是通过踝关节表现出来的,踝关节是推动人体运动的重要关节,踝关节的灵活性对人体协调运功起着非常重要的作用,直接影响运动成绩的好坏。短跑运动要求运动员要具备较强的力量和速度,这就对运动员的踝关节的灵活性要求更高。在选拔短跑运动员时力求跟腱长且细,因为这样运动员的踝关节灵活性更强。所以在训练中更应该注重踝关节的灵活性和力量练习。一、加强灵活性练习方法(一)脚踝绕环练习:一脚支撑,另一脚脚尖点地按顺时针和逆时针方向旋转。(二)脚拨球练习:一脚支撑,另一脚用脚前掌     

体育趣味教学的有效策略——以丽水、文登两地中小学体育“趣味课堂”教学研训活动为例

<正>一、创设最佳教学情景,营造有趣的教学氛围本次教学研训活动中,A教师在进行原地侧向投掷轻物教学中,将喜羊羊学本领的故事情节始终贯穿在整堂课中,学生在扮演角色做动作的过程中,随着故事情节的发展而逐渐进入角色,使学生虽身在课堂,却仿佛入景入情,趣味倍增。C教师在进行耐久跑教学中,课的开始部分就采用热点     

抓住“点、线、面、体”,构建单元计划——以《鱼跃前滚翻》单元教学为例

<正>《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》提出从"技术、体能、运用"三个维度构建和实施单元教学,在注重技术教学的同时,注重提高学生体能和激发学习兴趣。浙江省初中体育区域联盟第一届研讨活动的四节展示课就是基于单元教学。《指导纲要》出台是引导体育教师将关注点集中在有效学习的本质上,对课堂的评价中心也转移到教学的有效性上。有效教学,取决于课堂上选择怎样的策略,其次是如何实现这些策略。基于单元教学怎样从三     

技术教学中有效发展体能的策略

<正>一、内容选择有依据1.依据教材特点:体育教学内容有跑、跳、投、体操、球类等等。不同性质的教学内容,运动负荷大小不一。有的内容在学习的过程中本身运动负荷就比较大,如跑、跳等内容,学生在练习完后需要恢复的过程,那么一般就不需要再设计体能练习。有的内容运动负荷则较低,如小学体操类的教学内容,不管是单个动作还是组合动作,运动负荷都相对较低,可以安排一些体能练习。比如,每次前滚翻动作结束后,用单脚跳、双脚跳、弓箭步、爬行等方式返回。在     

利用同心圆站位组织方式进行排球移动练习

<正>在排球教学实践中,巧用同心圆站位进行练习,队形可收可放,既可以节省队形组织调动的时间,增加练习次数和密度,提高组织和练习效率,同时又可以使学生的观察面、教师的示范面变得更加开阔、均衡,有利于集中学生的注意力,增强练习趣味性,提高队员的移动意识和移动能力,有效解决排球教学"形成积极移动意识"的教学难点。一、移动接球1.抛球—拍手—转身接球练习目的:集中注意力,提高练习兴趣和动作速度。     

大课间体育活动的设计与实施绪论(上)

<正>大课间体育活动是三十多年前我国中小学体育在学习借鉴国外中小学体育有益经验和自我探索研究、创新实践的基础上,逐渐形成、发展和完善的一种新的学校体育组织形式。目前,大课间体育活动已经成为我国学校体育非常重要的组织形式,是广大师生员工耳熟能详的用词,在全国各地、各校迅速推广与实施。正确