标枪蹬转顶髋能力训练五法

蹬转顶髋是标枪技术教学的重点和难点,掌握这一技术有利于身体在最后用力阶段形成充分的超越姿势,而良好的超越姿势又是躯干参与最后爆发性用力的关键。本文介绍几种发展标枪蹬转顶髋能力的训练方法,以供各位同仁参考。     

论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

标枪投掷中,最后用力的好坏直接影响到运动成绩,在分析了各环节的基础上提出了最后用力在标枪投掷中的重要作用。而在最后用力技术环节中,左侧支撑技术的好坏,直接影响力的传递和用力的效果,进而影响投掷成绩。     

广播操教学“七绝招”

广播操是学校体育教学内容之一,组织学生做广播操是对学生进行集体主义教育的好形式。它有助于广大学生养成经常参加体育锻炼的良好习惯,形成正确的身体姿势,调节学习、生活节奏,促进他们生动、活泼、主动地发展。那么,如何在广播操教学中让学生牢固掌握技术动作,在课外练习中不易忘记呢?笔者在教学实践中总结归纳了以下七种教学方法:1.难点提炼法广播操教学课节较多、时间较长,每一节课都按操的节次顺序传授下去,往往等难点动作教完,学生基本掌握了,前面所学内容也就忘了,或者熟练程度大打折扣,影响到动作的连贯性。所以,只有将本课的难点…     

提高青少年蹲踞式起跑技能的训练方法

短跑是速度、力量、爆发力和灵活性的综合体现。蹲踞式起跑是短跑的重要组成部分,美国的汤姆·特尼菲研究了100米跑的各种速度能力对比赛成绩的作用提出结论,起跑反应时占1%;蹬离起跑器的速度占5%;起跑的时间占3%,所以起跑技术相当重要。要根据运动员自身特点和训练条件,经常变换训练方法和手段以提高学生对起跑训练的兴     

空中舞者

我的脑海中闪过许多种扣篮的片段,但我最终还是选择了在罚球线起跳。那个动作是我职业生涯早期在一盘光碟上看到的,但是我不记得那是在哪一年了,只记得当时我觉得自己应该能做出那个动作。我知道在比赛中每个人都有第二次     

写字教学不容忽视

古人说：“字如其人。”字写得好坏往往反映出一个人的素质。然而，在大力推行素质教育的今天，不少小学生的字写得很差，他们的书写能力与素质教育的要求相差甚远。近日，笔在对五年级小学生书写情况的调查分析中发现，其书写状况令人担忧：书写姿势不对，书写速度不快，书写质量不高。不少学生写字似草茎生硬，像蚯蚓扭曲。书写姿势(包括坐的姿势、执笔的姿势、放本搁笔的位置等等)不正确的学生竞高达92％。     

身势语与跨文化交际

跨文化交际既包括言语交际,也包括非言语交际,非言语交际在跨文化交际中的作用是不可忽视的.非言语交际包括很多方面,其中身势语是其重要的组成部分之一.本文着重对身势语,包括姿势语、目光语、体触语、手势语、体距语等在不同文化中的差异进行初步探讨.     

减压5姿势

在怀孕的280天里,带着越来越大的胎宝宝,孕妈咪的身体一天比一天沉重,身体笨拙,心情也就轻松不起来。随着孕妈咪的身体负担和心理负担与日俱增,如何缓解这些压力呢?不如在同伴的支持下,做做舒缓运动吧!     

说话要注意姿势

小朋友,人们常说:"站有站相,坐有坐姿。"下面图中的小朋友在什么地方跟谁说话?说话姿势正确吗?为什么?在我们的生活中,我们经常会和别人进行交流,你注意过自己与别人说话时的姿势吗?其实,不同的说话姿势带给别人的感受可不一样。今天,我们就来练一练跟别人交流时的说话姿势。