我就是个死跑龙套的 一个学生群众演员的拍片手记

以前看电视的时候,总觉得荧幕上的演员光鲜亮丽,还能扮演各种有趣的角色,直到暑假的一次群众演员经历,我才真正体会到这一行的艰难。第一次"领便当"偶然的一个机会,朋友告诉我宁浩在上海拍《黄金大劫案》需要群众演员,通过一番曲折的联系交流,群演的负责人同意我俩去试一试。第二天下午四点左右,我俩和五十多名群演像押猪仔一样被塞进一辆大巴。群演以年轻人为主,清一色的爷们,要么没工作要么没钱,像我这样不为工作也不为钱的自虐者实属少数。大巴驶进松江的郊区,在一个面积不大的厂房下停了下来,在负责人的带领下,我们     

姿势法和感觉法

关于姿势法和感觉法．李德添老师带领大家在网球网博客上讨论了好几年，我这次老话重提，缘起中国禅宗的最著名的以指指月的故事。     

应加强中小学课桌的卫生管理

儿童少年的大部分在校时间是坐在课桌椅上度过。制做适合儿童少年形态体位发展特征的课桌椅，不仅可以有效地预防脊柱弯曲异常及近视眼的发生，还能为学生形成良好的读写姿势习惯创造必要的外界条件。 可是，不少学校在狠抓教学改革，提高教学质量的同时，普遍忽视了对课桌椅的正常卫生管理，使相当一部分的在校学生不能及时配备到适合其身高坐姿要求的课桌椅，直接影响了儿童少年学生的正常生长发育，成了诱发近视眼、脊柱弯曲异常、颈肌炎、腰肌劳损等多种常见病症的一大隐患。2000年10月至12月我们对部分中小学校的课桌椅卫生管理…     

现代蛙泳技术的演变过程

蛙泳是模仿青蛙游水动作的一种游泳姿势,是最古老的一种游泳姿势。在蛙泳技术整个发展中,经历了"三次变化"和四个发展阶段。 一、蛙泳技术的"三次变化" 1.第一次变化。在20世纪初期,人们为了提高蛙泳的速度,把宽登腿和平宽划臂的技术改为加长两臂划水路线,直至大腿旁,两腿收向腹部再向后做蹬水动作。当时欧洲把这种技术称为"跑马式"。     

游泳运动员负荷后不同姿势放松游对血乳酸清除的影响

我们通过实验发现 :负荷后采用非主项姿势放松游血乳酸清除速率明显高于主项姿势放松游 (P <0 .0 5 -0 .0 1 ) ,说明负荷与放松之间姿势的转换 ,改变了原负荷肌群的负荷强度 ,并动员了非负荷肌参与活动 ,从而提高了放松活动效果。     

最后用力阶段非投掷臂对投掷成绩影响的比较研究

通过对33名学生的铅球、标抢、铁饼在最后用力阶段非投掷臂的大幅度摆动成绩与小幅度摆动成绩的实施研究,为提高投掷技术的教学质量、训练成效提供理论和实践依据,研究结果表明：非投掷臂在最后用力阶段的正确摆动姿势对投掷成绩有显著的影响;实验组的成绩比对照组的成绩因性别、项目的不同可提高6％～22％;铁饼成绩提高最显著,其次为标枪、铅球。     

蛙泳泳式与泳式的选择

代表当今最优秀的蛙泳姿势有三种,即平航式、高拉式、波浪式。它们有各自的特点,运动员应根据自己的年龄、性别,所选的游泳距离及身体条件来选择这些姿势。同时,运动员在游泳训练中应综合吸收这三种泳式的长处,以最大限度地发挥自己的能力     

蛙泳教学方法设计与运用

蛙泳是最广泛被运用的游泳姿势,蛙泳较其他泳式浮力好、平衡好,易于长游和身体锻炼,因此初学者大多数都首先学蛙泳。但蛙泳手腿和配合动作复杂,尤其是腿部动作难掌握,所以蛙泳教学应特别注意方法的选择、设计和组合,方法得当能起事半功倍的效果。由于蛙泳技术动作的特点,蛙泳技     

巴西柔术

巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技，绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。     

高中学生800米专项训练方法

所有运动训练就是为了加速特定的机体有序状态的整合过程，最大限度地发挥运动员的竞赛潜能。下面就800M专项的步幅与步频的节奏训练、力量训练、身体姿势训练、身体协调性训练等训练内容以及常用训练方法与手段等几方面进行阐述。