如何提高排球运动员的地面防守水平

现代排球得分的主要手段是防守反击,其次是拦网及少量的发球得分和对方失误。通常情况下,防守反击得分占总得分的50%以上,而防守要求先防起球才能反攻。因此,如何提高防守水平是每个排球教练面临的问题。近几年世界排球比赛之所以紧张激烈,与各队防守能力的提高密不可分。世界强队也都是防守反击能力强的队伍。上海男排在2003-2004年全国职业排球甲级联赛中荣获冠军,除了一攻的保证、拦网较好外,与沈富麟教练狠抓队员基本功,特别是防反系统     

曲棍球守门员专项技术分析

一、踢球 1、原地踢球 原地踢球的预备姿势是膝和腰都要适当弯曲,上体前倾,两脚向前平行,重心平落在前脚掌上,全身平衡,两眼紧盯来球。正面球时,随着上体重心提起,支撑脚顺势向前跨出（一般向哪一侧迈出,就向哪一侧踢球）,同时另一只脚脚弓用力踢球,大腿带动小腿用力将球踢出,     

正手击球常见错误与改正方法

未来三期杂志,丁永振教练将为我们指出网球初学者在练习时最常见的错误内容,并且给出改正方法,这会对新手朋友有很大的帮助。本期,我们先来看看在准备姿势中和练习正手时会出现的一些问题。     

防驼背马甲

正由于我个子长得比较高,加上平时不注意站姿和坐姿,走起路来姿势不是很优美,写作业时背不由自主地就往下弯。妈妈老是在旁边提醒我注意站和坐的姿势,她说,生长发育期如果不注意,就很容易长成驼背。通过认真思考和请教老师,我发明了一件防驼背马甲,写作业或走路时穿上它,可以有效防止驼背,既可以保护好背部又可以保护好眼睛,真是一举两得啊!     

顺利完成铅笔字到钢笔字的过渡

写字是小学阶段语文教学的一项重要的基本训练。写字教学的质量直接影响着儿童写字和书面表达的效果。《小学语文课程标准》中明确指出:"写字教学要重视学生写字姿势的指导,引导学生掌握基本的写字技能,养成良好的写字习惯。"对于学生的书写又强调指出:"要重视学生书写的正确、端正、整洁。激发学生识字写字的积极性。"由此可见,写字作为一项语文的基本功,在语文教学中的地位举足轻重。     

浅谈初中学生歌唱能力的培养

初中学生处在变声期的尴尬阶段,同学们的音色极富“个性”,极不统一,同时,绝大多数学生不懂得采用头腔共鸣、高位轻声的唱法,唱到高音区时男生往往会声嘶力竭地叫喊,女生则多转为轻微、虚弱的假声.许多有着强烈歌唱愿望的同学,都在声音“上不去,下不来”的窘境面前退缩.如何在极为有限的教学时间内,运用科学有效的方法进行训练,成为摆在音乐教师面前的一个问题.     

＂四招＂让低年级孩子写好字

写字是一项重要的语文基本功。语文课程标准要求,在小学低年级阶段,教师必须指导学生养成正确的写字姿势和良好的写字习惯,书写规范、端正、整洁,逐步提高学生初步的鉴赏能力。第一学段的写字要求,突出一个“好”字。要求学生一出手就做到“书写规范、端正、整洁”,同时要求写字姿势“正确”。     

暖风热血洗涤我心,重塑学生“乐”书理念——论小学书法意识的培养

在小学课程中,按照课程标准要求,要每周安排一课时的书法课。小学生初学书法,教师的指导方法要有效。教师首先要指导学生掌握习书的姿势,其次要积极激发学生学书的兴趣,培养学生乐书的技巧:让学生学会"分析"、"比较"、"欣赏"。在小学阶段,重点要指导好学生写正楷字,即"人人端端正正地写,写出方方正正的字"。老师应该根据学生的实际情况和不同的兴趣、爱好因材施教,加以个别指导,培养他们的书法兴趣,尽量让每个学生都写出规范字。这对于小学生的身心健康、行为习惯的养成、审美情趣的培养、智育的开发等都是必要的,可行的。     

写字教学“四不”现象的思考与对策

《义务教育语文课程标准（2011年版）》（以下简称《课标（2011年版）》）最大的亮点之一就是凸显了写字教学。在《课标（2011年版）》实施建议中明确指出：“每个学段都要指导学生写好汉字。要求学生写字姿势正确,指导学生掌握基本的书写技能,养成良好的书写习惯,提高书写质量。第一、第二、第三学段,要在每天的语文课中安排10分钟,在教师指导下随堂练习,     

提高排球二传技术隐蔽性的探讨

在排球比赛中,网上争夺激烈,要获得比赛的优势,二传技术显得十分重要。二传运动员不但要具有传球准、稳的技术,而且还应提高传球姿势的隐蔽性。因此,本文对提高排球二传技术隐蔽性的途径作一探讨,并提出一些教学及训练建议供同行参考。