推铅球左臂动作分析

在铅球教学中,许多老师、教练往往重视主要技术环节的教学,忽视了细微技术环节雕琢。比如:左臂的动作在整个推球过程中的作用(以右手推球为例)。结果给训练和教学带来微妙的影响,本文通过生物力学、生理学原理来阐述左臂动作在整个技术     

体育动作要领儿歌化教学的探索

对动作要领的熟练把握，是体育活动成功的前提与基础。为使幼儿愉快地掌握体育动作要领，我园将体育动作要领编成儿歌来开展教学活动。     

如何培养运动员开拓创新积极进取精神

开拓创新精神是运动员具备的宝贵品格，要勇于开拓创新。积极进取精神是指在任何顺利的或艰苦的条件下，都能以积极的态度努力向前，争取更大的成绩。作为新世纪的运动员，要认真学好每一个动作要领，跟上时代的需要，同时还要勤于探索，刻苦钻研，掌握客观运动规律，提高运动技术水平。     

正面双手传球的分段教学及注意事项

在排球教学中，传球是比较难掌握的一项基本技能。学生在练习中总不得要领，身体与手臂用力脱节，不能很好地全身协调用力。运用分段教学法，学生掌握技能较快，取得了比较好的教学效果。根据动作技能形成规律，排球正面传球技术教学过程要分为五个阶段(1)学习基本姿势和移动步伐阶段(2)掌握传球动作要领阶段(3)自传球阶殷(41传抛球阶段(5)对传球阶段。     

提高中学生立定跳远成绩的方法

立定跳远的动作虽然简单易学。但它对身体素质差、下肢力量弱的同学也有一定的难度。这些人主要表现在起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,成绩不高。此外,技术要领掌握不正确也是影响成绩的一大原因。主要表现在用力不顺畅,动作衔接欠协调。因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。     

初中“攀爬”教材的教学技巧

<正>一、学习目标:(水平四)学会攀爬的基本方法,掌握横梯攀爬、手足并用攀爬横、斜、垂直的竿(绳)的基本技术和动作要领,发展学生的力量、耐力等素质,增强灵敏和协调能力,提高观察力、动作思维能力和运动器官的功能,培养勇于登攀、不怕艰险的意志品质。     

动作技能控制心理程序的研究

动作技能的完成离不开目标,同时目标确定也直接影响动作技能的运用与发挥.在动作技能操作的这个心因性过程中,依据操作动作技能的目标设置,可以把完成动作技能的心理控制程序表示为三种模式:确认刺激-目标-选择程序-执行、确认刺激-选择程序-执行目标、确认刺激-动作程序-内外刺激-动作要领的控制-目标.     

八卦风火轮（3）

9、左右拜殿(1)双轮左划:由上式,左手松把,屈肘臂内旋,使轮面贴于左前臂外侧,用钢刺钩尖由左前上方向右后方立圆画弧,降至右胸前时,臂内旋,掌心向下,轮刃向内平放于前臂上方;随即上体左转,左足外掰,左右手两轮水平向左后移动,目视左手方向(图5—20)。     

河南心意拳秘传十大真形归定把——鹞形钻天把

十大真形归定把中的鹞形钻天把,是继虎形双把式之后的第四个单练归定把式。一、动作要领1．定步鹞形钻天把:南轻扑站,屈身下沉,塌肩坠肘,双掌根下按(图1),以腰腹带动双掌在下沉中向右翻转(下蹲