太极拳推手的三大要领

一、善于用意,合理用力"善于用意,合理用力"是太极拳推手以小力胜大力,以巧力胜拙力的首要前提,也是太极拳的最大特点。人的动作是由"意"来支配的,意念指导动作,"意动形随"就是这个意思。用意就是注意和练意。在推手过程中,既要始终精神贯注,又要时时注意,思想要放松,"松而不懈",用意适     

登山运动管理中心2007年教练员岗位培训工作:抓住重点 稳步推进

一、加大培训力度,讲究实效2007年初,将所有的原助理级别培训班全部取消,取而代之的是初级级别,为此,对培训大纲做了有针对性的调整,使之更加适合各类人群,同时也为原助理级别的持证人员提供了相应的晋级培训机会。在上半年,举办了各类培训班30期次,培养近500人次专业技术人员。     

对橄榄球比赛中踢球技术运用的研究

橄榄球运动七人制项目在全世界开展非常普及,在不久的将来我国橄榄球运动会被更加重视,而踢球技术的运用在橄榄球比赛中具有极其重要的作用.阐述了橄榄球运动中踢球技术具体的动作要领,踢球时机的把握等方面内容,来明确踢球的具体功能.     

一节体育课的教学计划与改变

体育课教学的计划性非常重要，但是在教学实践中，根据实际情况，及时对教学计划进行调整与改变，会收到显著的效果。前不久，笔者上了一节篮球行进间运球技术教学课。教学设计主线是：示范动作——讲解动作要领——学生练习——分析、纠正错误动作——改进提高练习。可是第一个班的课结束后，感觉教学收效一般。究其原因主要是学生们认为运球动作简单，大家多少都会一些，老师教的动作技术性强，比较单调。所以听得不带劲儿，练得不投入。     

体能要领辩误与身体训练的内容

1.体能和运动能力体能广义为人体活动时表现出来的所有活动能力,包括脑力和体力活动能力。对于脑力活动,体能就是脑力活动能力。对于劳动,体能就是劳动能力。对于运动,体能就是运动能力。人体的运动能力是指人体的肢体发生运动可以感觉和观察到的各种运动表现的运动水平。2.机能能力人体的机能是指人体不能感觉和观察到的全身组织、器官和系统的机能活动水平,对于运动主要涉及到神经系统、肌肉、关节软组织和内脏器官的机能水平。肌肉的机能主要包括肌肉的力量、无氧和有氧代谢能力。关节软组织的机能主要是它们的抗拉和抗压能力。内脏的机…     

名家信箱

北京房山区刘理根来信：我是一个太极拳爱好者，尤其喜欢古典太极拳论。王宗岳的《太极拳论》中有：“左重则左虚，右重则右杳。”对这一句，许多太极拳名家理解各不相同，我们也是莫衷一是。请问崔促三老师，您对这句话是如何理解的？     

对速度轮滑双推技术的几点体会

根据作者的体验,对速度轮滑双推技术的原理及其应用进行分析.重点分析了双推时浮腿的落地时机与落地占的相互关系、双推滑行中的双支撑、上体摆动及几个关键角度及重心移动问题.由此得出结论,正确掌握和运用上述要领是提高运动水平的有效手段.     

南枝拳套路之削竹

历来练南枝拳的人都有这样的经验：南枝拳的“四步”和“削竹”这两个套路练得好,基本就很好用。从本期起,我们开始向读者介绍南枝拳的另一个套路——削竹。同四步相同,削竹也分为三段,在这里逐一讲解其主要动作要领和要点。     

论太极拳“十八在诀”的技术内涵

“十八在诀”，又称“十八句诀”，为杨式太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯（1837～1892）所传，首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。这短短十八句话、七十二字，精辟、准确地阐明了太极拳的劲力、劲点、劲法等动作要领，对于准确把握太极拳的技术内涵大有裨益。     

浅谈以学法指导为核心的"导动--激学"式语文教学法

本文对以学法指导为核心的"导动激学"语文教学法进行探讨,联系教学实践中的体会,总结了这一教学方法的基本模式和操作要领、特点等.