对现代标枪"沿纵轴用力"提法的新探讨

多年来，包括中国在内的世界许多国家的标枪训练专家均认为在标枪训练的过程中必须遵循“沿纵轴用力”这一个必要条件；不论是在模仿训练还是实际训练中，这个观念从未改变。但是，笔结合多年的标枪训练经验，通过研究认为，在标枪训练中不能“沿纵轴用力”同时也不可能“沿纵轴用力”。     

业余标枪运动员投掷中易犯错误的原因及其纠正方法

投掷标枪是田径运动中技术难度非常高的项目之一,它不同于其他的投掷项目,隶属于轻器械投掷类,技术含量更高。在投掷过程中任何一点的技术差异都会对成绩造成很大的影响。因此,在对业余运动员的训练中出现的一些错误的技术动作要及时指正,并且找出最有效的方法进行纠正,使他们形成正确的动力定型。     

新课程背景下中小学趣味性田径教学的思考

人类体育运动起源于走、跑、跳、和投掷动作,田径运动是由走、跑、跳跃、投掷四种基本身体活动构成,它能全面有效地发展人的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,田径课程是学校体育教学的主要内容之一．它在传统的体育教学大纲中占很大比例,是所有体育运动项目的基础．在中小学中有效实施田径课程．让学生学习田径技能、掌握科学的田径运动方法,对于促进学生体质健康和心理品质具有非常重要的意义。     

对铅球最后用力的浅析

一、前言 推铅球是一项速度力量型项目,是以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目,推铅球技术的一个重要特点是投掷过程简单有效,把身体各环节力量以最简捷、直接的方式发挥出来,提高整体用力效果,并作用于铅球为主要的技术标准。以往我们比较强调力量的作用,一味地要求运动员使劲推球,而忽视了整体动作速度节奏在最后用力中的作用。     

解决复习课难上的一个“处方”

<正>一、课前落实"诊"复习是在已有基础上,对所学过练过的技术动作加以改进、巩固和提高,以达到规范动作培养技能的目的。如果课前不对学生的学习进行详细"诊断",不能针对性地开出"处方",做到因病而药、因人而异,必然不会取得良好的效果。课前诊断关键是对学生学习状况的"诊断"。依据学生实际(包括群体与个体),设计不同的教学目标,让复习各有侧重,不要平均使用时间和精力,要有计划地将课堂复习目标重点定位在解决某几个问题上,从而     

“纸球”在投掷教学中如何发挥实效性

纸球是自制教具,很简单、又很普遍,随时随地都可以找到它,还可以代替沙包、垒球、实心球,在教学中,做任何与沙包、垒球、实心球有关的投掷练习,很适合体育器材的一材多用练习。     

投掷训练应注意的几个问题

<正>投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础,以速度为核心,爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术有握持器械、准备助跑和预先加速,最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段,而且取得运动成绩除了具有良好的运动技能外,还需要完美的技术动作,其中器械出手速度和角度在投掷过程中起到了关键作用。1.利用皮筋进行辅助练习1.1原地拉皮筋(主要适用铁饼、铅球和标枪)     

田径投掷类项目运动员专项力量训练研究

有研究证明,运动员专项力量水平的高低是运动员取得优异成绩的关键因素之一。通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法,在对田径投掷类项目最后用力特征以及专项力量训练特点分析的基础上,研究影响投掷类项目运动员专项力量训练水平提高的因素。提出田径投掷类项目运动员专项力量训练的方法、手段以及注意事项,为投掷类项目教练员提高运动员的专项力量及成绩提供借鉴与帮助。     

链球,再飞远一点

<正>提到田径比赛,多数人会想到百米跑、撑杆跳,较少有人会想到投掷项目。投掷项目包括铅球、标枪、铁饼、链球,其中链球在大众中的知悉度较低,许多人对它不甚了解,也缺乏兴趣。其实,链球也是一项很有趣的运动,蕴含其中的投掷科学十分值得我们去一探究竟。链球的起源与发展欧洲中世纪时,苏格兰的铁匠和矿工,在业余时间里经常用他们的生产工具——带有木柄的铁锤进行掷远比赛,链球就是由此演变而来的。1900年在第二届奥林匹克运动会上,