中国武术与24节气的关系

祖国医学理论认为,一年中,风、火、暑、湿、燥、寒六气,分别主管二十四节气,每一节气大约十五日,四个节气历时六十日,合周天三百六十五度有堆。六气太过或不及的情况下,对机体的适应能力和抗病能力都会产生巨大的影响。所以,中医学把“六淫”作为致病的主要外在因素和条件,并与临床紧密结合进行辩证论治。从这个认识基础上看,本文提出的正确把握练功时间及科学摄取饮食的观点,是有重要意义的。谢守忠先生是王培生先生的高足、鞍山名医,多年来一直倡导武医结合,科学练习太极拳,此番结合自己临床经验所做的具体分析,都很结合实际,相信对读者大有裨益。     

春暖花开话饮食

<正>春季是万紫千红、万象更新的好季节。我国传统中医认为,春季,阴气尚重阳气尚弱,因此仍是人体阳气潜藏的时候,难免会受到各种疾病的侵袭。因此,在春季常吃下列食物,会有利于提高人体的抗病能力。     

运动

春天多运动 冬天，人体代谢低下，阳气有不同程度的下降。入春以后要适应阳气升发的特点，加强锻炼，跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展．为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。     

谈幼儿的健康教育

一、幼儿健康的身体标准 我们都知道，幼儿的健康既包括幼儿的身体健康，也包括幼儿的心理健康。幼儿的身体健康与否，一是看其体格发育是否良好，运动能力是否正常；二是看抗病能力的强弱程度。     

教您一冬不生病

喝热饮常喝热饮可预防感冒,还能减轻感冒引起的不适。热饮散发出的气味和水蒸气,能刺激唾液和其它黏液产生,从而缓解呼吸道干燥,增强抗病能力。冬日热饮宜选红茶、柠檬水、鸡汤等。吃发酵食品发酵食品中含有一种益生菌,能抑制炎症,控制细菌繁殖。每天摄入一定量的益生菌可使患病风险降低27%。发酵食品     

杨俊:给植物“把脉”简

＂植物病理学是一个很窄的口,目的就是研究植物怎样有效地抵抗病菌的侵染,实际上就是当‘植物医生’。如果将植物受到的侵染主要分为病害和虫害的话,那我们医的就是病害。＂中国农业大学植物病理学系杨俊博士这样定位自己的身份。     

天冷哮喘发，锻炼注意啥

过了新年,天气越来越冷,加上空气干燥污浊,不少老人的哮喘病又反复发作了。适当的体能锻炼是哮喘病人康复的必要措施,但天冷、路滑、风大又让很多老人心生顾虑。下面是两种适合哮喘病人呼吸康复的训练方法,可在一定程度上增强哮喘病人的整体抗病能力,帮您更加轻松地度过寒冬。     

瑞雪降临,喜耶悲耶

瑞雪兆丰年今年麦盖三层被,来年枕着馒头睡冬雪消除四边草,来年肥多虫害少……关于瑞雪的农谚很多,足见雪在人们心中的地位之重!