古典式摔跤的力量训练

古典式摔跤力量训练的几种方法: 一、深蹲:把杠铃放置在深蹲架上,双手握住杠铃在胫后肩上,杠铃杠击架外,两腿分开站立,站距在25-30公分之间,两脚尖向外些,别腰、挺胸、抬头、眼向前看,下蹲时蹲到底,立即反弹站     

直板反胶怎么练正手拉球（二）

正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、拉下旋球，有近台快带、反拉弧圈球、拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，有一点是最重要的基础，那就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小以及拉球时的调节能力。     

青海格尔木拉陵灶火地区成矿背景及找矿远景分析

拉陵灶火地区铁多金属矿产资源是近年来在东昆仑地区找矿的新成果。本文通过分析区域地质背景,结合区域物化探异常和矿床时空分布规律,将拉陵灶火地区划分出3个找矿远景区,并进一步指出各远景区下一步主攻矿床类型。     

高层建筑悬挑脚手架的施工技术

本文结合某超高层项目施工实例,介绍悬挑外脚手架在采用地下室逆作法的全钢结构工程中的搭设技术,以及悬挑槽钢的验算过程等,供同行参考。     

变电站综合自动化系统接地方法及消除干扰

结合实际,谈谈变电站综合自动化系统接地方法及消除干扰。     

试析拉结筋设置通病原因与防治措施

在施工现浇钢筋砼柱与墙体连接部位时通常需按规定在柱内设置拉结筋,而在实际施工过程中常易产生漏埋、移位等通病,即影响了工程质量,又保证不了结构的抗震能力。以下重点介绍这些通病的防治措施。     

浅谈多层框架基础拉梁的设计

多层框架结构的基础形式可以采用柱下独立基础,柱下条形基础,柱下筏板基础及桩基础等等。在基础设计中,多数设计人员将重点放在基础选型及基础截面,配筋等设计,经常会忽略基础拉梁的设计,本文对基础拉梁设计进行简单的总结和梳理。     

高翻及窄拉类练习对挺举提铃能力的训练作用分析

研究目的:了解举重训练中常用的高翻及窄拉类练习对挺举提铃的训练作用。研究方法:运用影像测量结合动力学测量,对高翻、窄速拉、窄硬拉等练习动作进行量化分析,重点研究了"人/杠"重心的运动轨迹和速度曲线,在对数据进行统计学处理的基础上,通过典型实例进行数据特征进行分析和讨论。结果与结论:发现这3种练习动作对于挺举提铃训练具有不同的作用特征,而且受完成动作质量的影响。训练中应将这些特征与训练目标相结合有针对性的进行安排,并且要有练习要求,才能较好的达到训练目的。     

专家提醒

帕金森病人过低、过软的座椅会使得坐下和站立不那么方便。可以通过在常用的沙发或座椅上设置较硬的座垫来增加高度。     

乒乓球弧圈球技术的教学方法初探

通过正手弧圈技术的动作要领、质量影响因素的分析，对正手弧圈球技术教学方法做了阐述。