如何制定训练计划

通过遵循简单的七个步骤,教练员可以检查所制定的身体训练计划是否建立在正确的原则上。　　1.确定赛季的主要目标　　选出赛季的一个目标,使教练员能够构建整个身体训练计划来达到目标。要设计高峰时期、阶段训练周期的计划。很简单,运动员要有为之奋斗的目标。建立一个清晰的赛季目标可以给予运动员内在的激励。　　2.确定运动员的优势和弱点　　确定运动员的优势和弱点可以使你区分身体训练计划的正确方面。一名运动员内在的弱点需要花费时间去克服,而另外一名强壮但缺乏身体控制能力的运动员则需要花费时间进行技巧练习。这个过程可…     

湖南省田径队男子三级跳远成功的启示

通过湖北省田径队优秀男子三级跳远运动员熊卫在湖南省田径队男子三级跳远组训练过程的分析，认为教练员科学的、极具鲜明特点的训练方法，以及与运动员团结协作，努力拼搏，无私奉献的敬业精神，是湖南省男子三级跳远取得成功的关键。     

长拳类套路中的速度训练

从运动生理学角度分析长拳类套路运动速度训练的生理基础，为长拳运动速度素质的训练提供理论依据。     

如何提高初学者跳远助跑的准确性

对如何提高跳远助跑的准确性进行分析研究，证明提高跳远助跑准确性的练习方法，分析解决了提高跳远助跑准确性的几个问题，特别是在跳远运动实践中，速度训练效果如何转化为提高跳远助跑准确性进行了详细的理论分析，认识到跳远教学和训练中如何提高助跑的准确性。     

武警发展力量素质初探

力量素质是人体运动时的首要素质 ,也是发展其他素质的基础。在警察院校的体能教学训练中 ,它直接关系着学生的体质和运动能力。本文就影响力量素质练习效果的因素以及发展力量素质的原则、方法进行粗浅的探讨     

高等体育院系创业教育探析

创业教育是当今世界范围高等教育发展的新理念。随着知识经济时代的到来和我国加入WTO、举办2008奥运，社会对体育人才的音质特别是创业素质的要求进一步提高，创业型人才的培养在高等体育院系更具现实意义。当前高等体育院系创业教育的开展显得过于平寂，创业型人才的培养落后于时代的要求。因此，体育院系要进一步认识开展创业教育的重要性和紧迫性，从课程设置、教学方法、激励机制、创业教材师资等方面加以改革完善。     

图书馆视听室的拓展构建与创新服务

本文从创造良好环境，具备丰富的视听文，提供完善多功能设备及多种阅览室方式，阐述了视听室的拓展及创新服务。     

少年体操运动员支撑跳跃练习中推手的力量训练

在支撑跳跃练习整个技术环节中，推手的任务是把身体总重心腾得又高又远，为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低，直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性，是完成跳马动作的关键技术之一。因此，根据支撑跳跃项目的特点，为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量，提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力，有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1．快速俯卧撑（或击掌），…     

网络操作系统课程建设探索

课程建设是高职教学中的一项重要工作,我系从1999年开始按高职教育要求建设网络操作系统课程,期间经过3次大的教学内容和教学方法的调整,现已具有显著的高职特色,符合现代高职发展的趋势。本文从建设实践的过程着手,给出了课程建设的思路、建设内容和具体过程。